Польза и вред компота из изюма, кураги, чернослива

27.06.2019
logo

Существует множество рецептов приготовления компота. В данной статье рассмотрены полезные и вредные свойства напитка из кураги, чернослива, изюма.

Польза и вред компота из кураги и изюма для ребенка

Изюм и курага – полезные для здоровья ребенка сухофрукты. Первые получают из винограда, а вторые – из целых абрикосов без косточки. Компот из изюма и кураги прекрасно утоляет жажду. Его полезно давать ребенку при повышенной температуре, простудных заболеваниях.

В компоте из этих продуктов содержатся полезные для ребенка витамины:

  • А;
  • С;
  • группы В;
  • РР;
  • Е.

Такой напиток укрепляют иммунную защиту, снабжает организм легкоусвояемыми углеводами, улучшает пищеварение и обмен веществ.

Читать: Польза ревеневого компота

Калий и магний, которые есть в кураге и изюме, нормализуют сердечный ритм. Эти и другие органические соединения хорошо влияют на рост мышечной ткани, работу мозга. Компот необходимо включать в рацион детей школьного возраста как витаминный напиток.

Полезен компот из изюма и кураги и грудничкам. Впервые его можно дать в возрасте 5 – 6 месяцев в количестве 10 – 20 мл. Если продукт не вызвал аллергии, количество напитка постепенно увеличивают.

Вредно давать компот детям с аллергией на курагу и изюм. Отказаться от него придется и в случае диареи.

Видео по теме:

Польза и вред компота из кураги при беременности

Курага или сушенный без косточки абрикос сохраняет все полезные свойства этих плодов. Компот из кураги полезен для женщин в период ожидания ребенка. Включать его в рацион беременных можно с первого дня срока.

Напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • утоляет жажду;
  • снабжает организм витаминами и минералами;
  • нормализует работу сердечной мышцы матери и плода;
  • имеет мягкое мочегонное действие, снимает отеки;
  • улучшает гормональный фон, предохраняет от произвольного выкидыша на раннем сроке;
  • улучшает пищеварение и устраняет запоры;
  • успокаивает нервы и улучшает настроение.

Читать: Польза сырого фундука

Компот из кураги полезен беременным как средство от анемии. Он улучшает состав крови, обогащает кровь железом, выводит вредные вещества. В первом триместре компот из кураги поможет устранить неприятные симптомы токсикоза. Во втором и третьем триместре он нормализует давление крови и выводит лишнюю жидкость.

Несмотря на пользу, отказаться от компота из кураги придется при аллергии на него, низком давлении, диарее. В любом случае нужно соблюдать норму. Беременной женщине достаточно выпивать 2 — 3 стакана в сутки.

Польза и вред компота из чернослива

Чернослив – это один из самых полезных для здоровья человека сухофруктов. Польза компота из чернослива, прежде всего, в том, что он хорошо утоляет жажду и дает заряд бодрости.

Напиток богат витаминами, помогающими помогают справиться с авитаминозом, восстановить иммунную защиту, улучшить состав крови. Такой компот повышает свертываемость крови и обладает жаропонижающим действием.

Читать: Польза белого кваса

Витамин В6 и другие органические соединения, которых много в черносливовом компоте, являются хорошей профилактикой анемий различной природы. Кроме того, напиток из сушеных слив очищает печень и нормализует ее работу. Пользу компот приносит людям с запорами, он оказывает мягкое слабительное действие на организм.

Видео по теме:

Компот из чернослива, сваренный без сахара, полезен для больных сахарным диабетом. Соли хрома, которых очень много в черносливовом компоте, повышают толерантность организма к глюкозе. Также такой напиток полезен при ожирении. Он регулирует липидный обмен, ускоряет пищеварение и выводит лишнюю жидкость.

Вредно пить компот из чернослива при аллергии на продукт. Отказаться от него придется и при расстройстве желудка и жидком стуле.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.