Польза и вред граната для здоровья

30.10.2018
logo

Чтобы принести пользу своему здоровью, обязательно подумайте о включении гранатов в рацион питания. Этот продукт чрезвычайно полезен для организма благодаря насыщенности витаминами и минералами.

Польза и вред граната для мужчин

Плоды гранатового дерева многие сотни лет признаны полезнейшим фруктом для здоровья мужчин. Прежде всего, они дают организму заряд энергии. В 100 граммах гранатовых зерен содержание сахаров составляет от 9 до 15 г. Эти природные углеводы очень быстро усваиваются организмом, поэтому гранат полезно есть мужчинам при высоких физических нагрузках.

Читать: Польза и вред вареных груш

Органические кислоты, которых в плодах не менее 10 г/100 г, поддерживают сосуды кровеносной системы в эластичном состоянии. Такое свойство гранатов защищает представителей сильного пола от инсультов и инфарктов.

Для мужчин со сниженным иммунитетом включение граната в рацион является прекрасной возможностью укрепить защитные силы организма. Продукт насыщен витаминами:

  • С;
  • К;
  • Е;
  • группы В;
  • РР.

Танины и другие органические соединения граната способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов. Гранатовый сок быстро восстанавливает солевой баланс при алкогольной интоксикации. Содержание в гранатовых зернах солей калия, меди, железа и цинка положительно влияет на работу сердца, сосудов.

Гранат укрепляют мужскую силу и повышает потенцию. Чтобы улучшить состояние мочеполовой системы, достаточно ежедневно съедать 200 г зерен или выпивать стакан сока. Употребление граната в пищу является прекрасной профилактикой рака предстательной железы.

Чтобы гранат или его сок не разрушил эмаль зубов, после его употребления нужно прополоскать рот водой. Вредно есть эти фрукты при аллергии на них, геморрое, запорах и в период обострения язвы желудка и 12-перстной кишки.

Видео по теме:

Польза и вред граната для организма женщины

Витаминный и минеральный состав гранатовых плодов помогает женщинам находиться в прекрасной физической форме. Гранат улучшает обмен веществ и способствуют очищению организма от токсических соединений.

Употребление граната в пищу можно рекомендовать женщинам при гормональных сбоях, в том числе во время климакса, так как этот фрукт богат веществами, нормализующими выработку гормонов.

Читать: Польза помидоров при подагре

Витамины Е, А, С, помогают сохранить молодость кожи, ногтей и волос. Отдельно стоит сказать о противораковой активности граната. Фитохимические вещества, которыми богат гранат, блокируют белковые соединения раковых клеток и предотвращают рост опухолей в тканях молочной железы.

Вредно есть гранаты при хронических запорах, индивидуальной непереносимости и во время обострения заболеваний ЖКТ.

Видео по теме:

Польза и вред граната для беременных

В ботаническом мире плод гранатового дерева принято называть гранатина. Под плотной кожистой оболочкой находится более 1000 зерен, поэтому гранаты издревле считаются символом женской плодовитости.

В период беременности женский организм нуждается в пище, богатой витаминами и полезными веществами. Этим требованиям полностью отвечают плоды граната. Если у будущей матери есть токсикоз, то справиться с ним поможет натуральный гранатовый сок.

Зерна и сок граната обладают противомикробным действием, повышают иммунитет. Они помогут уберечься беременной женщине от простудных и вирусных заболеваний.

Читать: Польза и вред киселя из клюквы

Присутствие в данных фруктах меди, железа и витамина В6 предотвращает развитие анемии и повышает количество эритроцитов крови. В составе граната есть витамин К, который необходимым будущим мамам при плохой свертываемости крови.

Видео по теме:

Содержание калия и магния регулирует работу сердца матери и плода. Минеральные соединения продукта способствуют правильному формированию и росту костных и мышечных тканей будущего ребенка.

Вредно употреблять зерна граната и сок из них при склонности беременной женщины к запорам, при обострении геморроя, язвы желудка и 12-перстной кишки. Индивидуальная непереносимость является поводом исключить гранат из рациона питания.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.