Кумкват – фрукт, относящийся к цитрусовым. Он обладает богатым химическим составом и высокими вкусовыми качествами. Как и другие цитрусовые, кумкват выделяется высокой концентрацией витамина C. Необходимо учитывать, что при неумеренном употреблении он может навредить организму, став причиной повышенной кислотности желудочного сока, диареи, вздутия живота.
Кумкват содержит ряд полезных веществ, среди которых витамины A, E и группы B, а также железо, медь, кальций, марганец. Данный продукт следующим образом влияет на здоровье при соблюдении суточной нормы:
- Улучшает состояние волос и кожи. Кумкват повышает эластичность кожного покрова, положительно влияет на цвет лица, устраняет пигментные пятна. Также он стимулирует рост волос и усиливает их блеск.
Читать: Польза компота из крыжовника
- Повышает остроту зрения и предупреждает преждевременное старение. Продукт нормализует внутриглазное давление, замедляет процессы старения. Он помогает избавиться от морщин, снижает риск развития болезни Альцгеймера и возникновения седины.
- Повышает выносливость и способствует увеличиванию мышечной массы. Данный представитель цитрусовых полезен для спортсменов, так как нормализует обмен веществ, ускоряет восстановление после тяжелых физических нагрузок и препятствует развитию ожирения.
- Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Кумкват нормализует кровообращение и сердечный ритм, повышает эластичность сосудов, сердечной мышцы. Продукт понижает уровень холестерина в крови, тем самым предупреждая образование холестериновых бляшек и тромбов. Этот фрукт обеспечивает профилактику сердечной недостаточности, атеросклероза, ишемической болезни сердца.
- Улучшает настроение и придает энергии. Продукт улучшает общее самочувствие, повышает стрессоустойчивость и оказывает успокаивающее влияние на ЦНС.
- Помогает избавиться от бессонницы и депрессии. Кумкват ускоряет процесс засыпания, повышает качество сна и снижает тревожность. Кроме того, фрукт устраняет перепады настроения, повышенную раздражительность и хроническую усталость.
Читать: Польза и вред недоваренного риса
- Стимулирует работу головного мозга и уменьшает износ данного органа. Продукт благотворно влияет на когнитивные функции, повышает умственную активность.
- Устраняет дискомфорт при ПМС и климаксе. Кумкват стабилизирует работу женской репродуктивной системы и повышает сексуальное влечение.
- Ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Данный цитрусовый фрукт стимулирует заживление ран, ожогов, а также ослабляет воспалительные процессы в организме.
- Препятствует образованию злокачественных опухолей. Кумкват предотвращает возникновение и рост раковых клеток, тем самым значительно снижая риск развития онкологических заболеваний.
Таким образом, кумкват обеспечивает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. Фрукт полезен для спортсменов и людей, страдающих от ожирения, патологий нервной системы.
