Перед употреблением энергетиков важно изучить все их полезные и вредные свойства. Энергетические напитки способствуют быстрому восстановлению сил, однако повышают вероятность развития заболеваний сердца, печени, поджелудочной железы и других органов.
Энергетик представляет собой безалкогольный напиток, призванный быстро улучшить работоспособность. В составе энергетических напитков присутствуют следующие вещества:
- Левокарнитин. Данная аминокислота участвует в обмене жиров, предупреждает образование тромбов и улучшает кровообращение.
- Женьшень. Увеличивает выносливость, положительно влияет на работу головного мозга и способствует выведению молочной кислоты из мышц.
- Таурин. Эта аминокислота положительно влияет на функционирование головного мозга и сердечной мышцы.
- Карнитин. Ускоряет метаболизм и укрепляет мышечную ткань.
- Кофеин. Способствует синтезу адреналина, который увеличивает запас энергии и способствует мозговой деятельности. Однако кофеин может вызывать истощение ЦНС и проблемы с сердцем.
- Витамины группы В. Положительно влияют на умственную деятельность и нервную систему. Однако содержание этих витаминов в энергетиках намного превышает максимально допустимую суточную дозировку. Поэтому чрезмерное увлечение энергетическими напитками может привести к гипервитаминозу и интоксикации организма.
- Матеин. Надолго устраняет чувство голода и способствует похудению.
Также в данные напитки всегда добавляют усилители вкуса, ароматизаторы и другие вредные добавки.
Основная польза энергетиков заключается в улучшении мозговой деятельности, восполнении запаса энергии и снижении утомляемости мышц. Также они способствуют быстрому восстановлению после перенесенных тяжелых физических нагрузок.
Однако энергетические напитки за счет наличия в них вредных добавок и из-за высокого содержания кофеина могут нанести значительный вред организму.
Превышение суточной нормы с большой вероятностью приведет к следующим проблемам со здоровьем:
- нарушения зрения и слуха;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- обморок;
- обострение язвенной болезни;
- спутанность сознания;
- ухудшение работы сердечно-сосудистой системы;
- рвота;
- диарея;
- аритмия;
- скачки температуры тела;
- болевые ощущения в желудке;
- обострение гастрита.
Следует учитывать, что даже умеренное употребление энергетиков повышает вероятность развития ожирения, сахарного диабета и злокачественных опухолей. Также данный продукт способен вызывать зависимость.
Употребление энергетических напитков категорически противопоказано при:
- бессоннице;
- любых патологиях сердца и сосудов;
- беременности;
- грудном вскармливании;
- заболеваниях почек;
- пожилом возрасте;
- повышенной нервной возбудимости;
- глаукоме;
- эпилепсии;
- в возрасте до 18 лет.
Таким образом, энергетики наносят здоровью значительно больше вреда, чем пользы. Они повышают работоспособность, однако постепенно изнашивают все ресурсы организма. Данный продукт обладает множеством противопоказаний, а также при неумеренном употреблении способен вызывать непоправимые нарушения в работе организма.
