Полезно ли пить энергетики

полезно ли пить энергетики

Перед употреблением энергетиков важно изучить все их полезные и вредные свойства. Энергетические напитки способствуют быстрому восстановлению сил, однако повышают вероятность развития заболеваний сердца, печени, поджелудочной железы и других органов.

Энергетик представляет собой безалкогольный напиток, призванный быстро улучшить работоспособность. В составе энергетических напитков присутствуют следующие вещества:

Читать: Польза, вред, калорийность вафель

  • Левокарнитин. Данная аминокислота участвует в обмене жиров, предупреждает образование тромбов и улучшает кровообращение.
  • Женьшень. Увеличивает выносливость, положительно влияет на работу головного мозга и способствует выведению молочной кислоты из мышц.

  • Таурин. Эта аминокислота положительно влияет на функционирование головного мозга и сердечной мышцы.
  • Карнитин. Ускоряет метаболизм и укрепляет мышечную ткань.
  • Кофеин. Способствует синтезу адреналина, который увеличивает запас энергии и способствует мозговой деятельности. Однако кофеин может вызывать истощение ЦНС и проблемы с сердцем.
  • Витамины группы В. Положительно влияют на умственную деятельность и нервную систему. Однако содержание этих витаминов в энергетиках намного превышает максимально допустимую суточную дозировку. Поэтому чрезмерное увлечение энергетическими напитками может привести к гипервитаминозу и интоксикации организма.
  • Матеин. Надолго устраняет чувство голода и способствует похудению.

Также в данные напитки всегда добавляют усилители вкуса, ароматизаторы и другие вредные добавки.

Основная польза энергетиков заключается в улучшении мозговой деятельности, восполнении запаса энергии и снижении утомляемости мышц. Также они способствуют быстрому восстановлению после перенесенных тяжелых физических нагрузок.

Читать: Польза, вред, калорийность ежевики

Однако энергетические напитки за счет наличия в них вредных добавок и из-за высокого содержания кофеина могут нанести значительный вред организму.

Превышение суточной нормы с большой вероятностью приведет к следующим проблемам со здоровьем:

  • нарушения зрения и слуха;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • обморок;
  • обострение язвенной болезни;
  • спутанность сознания;
  • ухудшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • рвота;
  • диарея;
  • аритмия;
  • скачки температуры тела;
  • болевые ощущения в желудке;
  • обострение гастрита.

Следует учитывать, что даже умеренное употребление энергетиков повышает вероятность развития ожирения, сахарного диабета и злокачественных опухолей. Также данный продукт способен вызывать зависимость.

Употребление энергетических напитков категорически противопоказано при:

  • бессоннице;
  • любых патологиях сердца и сосудов;
  • беременности;
  • грудном вскармливании;
  • заболеваниях почек;
  • пожилом возрасте;
  • повышенной нервной возбудимости;
  • глаукоме;
  • эпилепсии;
  • в возрасте до 18 лет.

Таким образом, энергетики наносят здоровью значительно больше вреда, чем пользы. Они повышают работоспособность, однако постепенно изнашивают все ресурсы организма. Данный продукт обладает множеством противопоказаний, а также при неумеренном употреблении способен вызывать непоправимые нарушения в работе организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий