Чай является крайне популярным напитком, приготовленным из сухих чайных листьев и горячей воды. Несмотря на большое количество полезных свойств, данный продукт при неумеренном его употреблении может нанести серьезный ущерб здоровью. Чтобы получить только пользу от этого напитка необходимо изучить его свойства и противопоказания.
Чай характеризуется большим количеством полезных веществ в составе. Он содержит витамины К, В, Е, С, РР, эфирные масла, дубильные вещества, кофеин, пантокриновую кислоту, магний, кальций, фосфор, калий и другие элементы. Употребление данного продукта в небольшом количестве принесет пользу сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и иммунной системам, а также приведет в норму водно-солевой баланс. Однако чрезмерное увлечение чаем чревато нарушениями в работе внутренних органов, их повреждением и развитием многих опасных патологий.
Читать: Польза и вред кумквата для организма
Без вреда для организма здоровый человек может выпивать 5-6 небольших чашек этого напитка в сутки. Рекомендуется пить теплый чай, а не горячий. Кроме того, не стоит запивать им различные лекарственные препараты.
Неконтролируемое употребление чая оказывает следующее негативное воздействие на здоровье:
- Повреждает эмаль зубов. Крепкий напиток въедается в нее и разрушает. В результате возникают налет и повышенная чувствительность эмали.
- Провоцирует проблемы с сердечно-сосудистой системой. Чай включает в себя до 4 % кофеина. Это вещество имеет свойство повышать АД и увеличивает нагрузку на сосуды и сердце. Поэтому избыточное употребление чая гипертониками может вызывать у них приступы тахикардии, удушье, тремор конечностей и головную боль.
- Вызывает проблемы с суставами. Напиток содержит большое количество мочевой кислоты, которая негативно воздействует на суставы и увеличивает риск возникновения и развития подагры и артрита.
- Ухудшает усвояемость пищи. Любые продукты, съеденные после выпитого чая, будут крайне долго перевариваться и могут вызвать дополнительные проблемы с ЖКТ.
Читать: Польза настойки шиповника
- Вызывает нарушения сна. Данный напиток, выпитый на ночь, с большой вероятностью спровоцирует бессонницу и тахикардию.
- Способствует развитию атеросклероза. Чрезмерное употребление чая негативно влияет на сосуды и повышает вероятность образования тромбов.
- Вредит эндокринной системе. Любой сорт данного напитка в определенном количестве содержит фтор, избыток которого нарушает работу щитовидной железы.
Также не стоит пить горячий чай, так как это приведет к ожогу ротовой полости, пищевода и желудка. Кроме того, нельзя употреблять напиток вчерашней заварки. Чай имеет следующие противопоказания:
- глаукома;
- обострение гастрита или язвенной болезни;
- гипертония;
- обострение заболеваний почек;
- беременность.
Читать: Польза и вред урбеча из кокоса
Таким образом, излишнее увлечение чаем грозит серьезными проблемами со здоровьем. Именно поэтому необходимо соблюдать умеренность в его употреблении и учитывать противопоказания.