Еще в Древнем Мире человек окультурил вечнозеленый Коричник цейлонский (и форма его сменилась в «неволе» с дерева на кустарник). Пряность корицы, в Средневековье, кстати, ценившаяся не меньше перца, представляет собой его высушенную кору.
Любопытно, что ученые до сих пор изучают химический состав корицы, открывая в лабораториях все новые удивительные характеристики продукта. Ни у кого не вызывают сомнений широкие возможности применения корицы не только как пряности, но как средства народной медицины и даже домашней косметологии.
Как принимать, польза и вред корицы на ночь при похудении
Поскольку корицу разрешается употреблять понемногу, ее калорийность не имеет значения (но если интересно, то это 20 ккал в чайной ложке). Очень не рекомендуется превышать эту малую меру (то есть 8 грамм) в сутки. Дело в том, что в корице присутствует вещество кумарин, чрезмерное поступление которого в организм чревато поражением сердца и печени.
Читать: Польза и вред кардамона с корицей
Что касается именно снижения веса, то корица полезна для этого свойствами:
- нормализовать обмен веществ (в том числе липидный);
- ускорять выработку энергии при физических нагрузках;
- улучшать пищеварение;
- выводить токсины, шлаки и избыток солей.
Последние два эффекта объясняются во многом содержанием в пряности целлюлозы.
Для сидящих на диете корица вкусно заменяет сахар. Ее рекомендуется добавлять в течение дня понемногу в запеченные яблоки, смузи из овощей, творожную запеканку. Также с ней готовят горячие напитки, к примеру, имбирный чай.
Употребление корицы для похудения на ночь и вообще в любое время суток исключено при гастрите либо язвенной болезни (желудка, двенадцатиперстной кишки).
Лучший эффект для похудения дает добавление корицы на ужин во фруктовые салаты. Выбор блюд в данном случае очень широкий: корица отлично сочетается с цитрусовыми, яблоками, грушами, бананами и другими продуктами. Выпечка с корицей на ночь при сбрасывании лишнего веса противопоказана, так как в таких перекусах слишком много калорий.
Противопоказания и польза корицы на ночь для женщин
Позднее вечернее употребление различных пряностей горячо приветствуется диетологами, ведь именно в ночные часы активны многие системы организма человека, на которые может быть направлено действие эфирных масел, фитонцидов и иных веществ пряностей.
Читать: Польза и вред какао с корицей
Для женщин употребление небольшого количества корицы на ночь способствует:
- лечению варикозного расширения вен (что особенно актуально для любительниц обуви на каблуке);
- профилактике потемнения зубной эмали и защите от кариеса;
- облегчению таких симптомов ПМС, как раздражительность и головная боль;
- уменьшению менструальных болей и спазмов;
- снятию отеков лица и конечностей.
Корица даже способна нормализовать гормональный фон, пострадавший в результате неверно подобранных оральных контрацептивов.
Специалисты не рекомендуют употреблять корицу беременным и кормящим грудью, так как высок риск развития аллергии у малыша.
Как принимать, польза и вред корицы для лица
Известно, что уходовыми средствами с корицей не пренебрегала сама Клеопатра. Сегодня же ученые определили в составе пряности полезные для красоты лица витамины:
- К — устраняет сосудистую сеточку, способствует насыщению кожи коллагеновыми волокнами;
- В4 — приводит в норму выработку секрета сальными железами;
- С — как антиоксидант затормаживает процессы старения;
- А — защищает от ультрафиолета, улучшает тон;
- Е — улучшает насыщенность кожи водой, кислородом.
Читать: Польза каши из тыквы с рисом
Эфирные масла из корицы делают кожу шелковистой, бархатистой, лечат шелушение, улучшают ее так, чтобы безупречно смотрелся макияж и сияла естественная красота.
Рекомендуемая частота применения масок с корицей — 1 раз в 5-7 дней.
В качестве дополнительных компонентов наиболее часто выступают:
- натуральный мед;
- яблоки, персики, авокадо, кислые ягоды;
- яичный белок;
- жирная сметана;
- оливковое масло.
Однако для использования корицы в домашней косметологии имеются свои противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- экзема, псориаз;
- нарушение целостности кожных покровов — царапины, угревая сыпь;
- грибковые инфекции.
