Плоды кизила обыкновенного – сочные удлиненные костянки красного цвета с кислым и терпким вкусом. Употребляют их как в свежем, так и переработанном виде.
Польза и вред кизила для женщин
Плоды кизила содержат довольно много витамина С. Он положительно влияет на обмен веществ в женском организме. С учетом того, что ягоды кизила имеют терпкий и слегка вяжущий вкус, они понравятся далеко не каждой женщине. В этом случае их можно добавлять в мясные, овощные и фруктовые блюда.
В плодах содержится много органических кислот, поэтому кислый вкус стимулирует выработку желудочного сока и повышает аппетит. Кизил можно рекомендовать женщинам, которые страдают отсутствием аппетита и низкой массой тела. В то же время в случае переедания жирной и калорийной пищей плоды кизила облегчат ее переваривание.
Высокое содержание калия и магния помогает правильной работе сердечной мышцы. Железо, которого также много в этих плодах, помогает избежать анемии. Свежие или высушенные плоды кизила хорошо тонизируют и придают сил.
Читать: Польза зеленого чая с лаймом
Вредно употреблять кизил:
- при нарушениях сна;
- при хронических запорах;
- при высокой кислотности;
- при индивидуальной непереносимости.
Если женщина ждет ребенка, то употреблять плоды кизила можно только после получения рекомендаций врача.
Польза и вред ягод кизила для мужчин
Если мужчине нужно быстро получить заряд бодрости и сил, то помогут свежие или высушенные плоды кизила. Достаточно съесть 40 — 50 граммов или выпить чай из сухих ягод, чтобы почувствовать себя бодрым, как после чашки кофе.
Кизил полезен для мужского организма как профилактическое средство против раковых образований простаты.
Добавление ягод в пищу стимулирует выделение желчи и ферментов поджелудочной железы. При курении и злоупотреблении спиртными напитками свежие и сушеные плоды помогут очистить организм от токсинов и вредных соединений.
Отвар или свежие ягоды помогут справиться с диареей различной природы, укрепят иммунную защиту, помогут при геморрое, понизят высокую температуру и снимут воспаление с горла и органов дыхания.
Свежий сок из кизила поможет снизить уровень сахара в крови, пить его нужно курсами. Чтобы не страдать от нарушений сна сок принимают в первой половине дня.
Отказаться от кизила нужно мужчинам — аллергикам. Не стоит есть эти плоды при хронических запорах и высокой кислотности желудочного сока.
Вред и польза кизила для детей
Куст кизила, покрытый красными плодами, всегда будет привлекать внимание детей. Несколько сорванных и съеденных ягод не принесут вреда детскому здоровью вреда, но смогут возбудить хороший аппетит даже у малоежек.
Отваром из плодов этой культуры дети могут поласкать горло при ангинах, фарингитах. Компот, сок или отвар помогут справиться с расстройством пищеварения и остановят диарею. Компот или отвар из плодов полезен для ребенка при высокой температуре.
Читать: Польза папайи для женщин
Содержание витаминов С, А, группы В нормализует обмен веществ и улучшает усвоение железа, что предотвратит развитие анемии.
Терпкий вкус плодов не всегда нравится детям. В этом случае можно готовить напитки с добавление меда или сахара. Также детям придется по вкусу так называемый лаваш. Этот натуральный десерт заменит ребенку конфеты и пирожные. Готовят лаваш из натурального сока, выпаривая воду и подсушивая до состояния пастилы.
Противопоказанием к употреблению плодов кизила и блюд из них является младенческий возраст. Нельзя давать кизил детям до двухлетнего возраста. Противопоказан кизил малышам с хроническими запорам, кишечными коликами, изжогой.
