Польза, вред, калорийность белого винограда на 100 грамм

Калорийность белого винограда с косточками на 100 грамм 60,3 ккал. В 100-граммовой порции ягоды:

  • 0,54 г белка;
  • 0,08 г жира;
  • 14,9 г углеводов.

Витаминный и минеральный состав белого винограда представлен витаминами А, В1, В2, В5, В6, К, Е, С, РР, бета каротином, холином, минеральными веществами кальцием, калием, фосфором, магнием, медью, марганцем, железом.

Калорийность белого винограда без косточек на 100 грамм

Калорийность белого винограда без косточек на 100 грамм 61,1 ккал. В 100 г продукта:

  • 0,5 г белка;
  • 0,1 г жира;
  • 15,1 г углеводов.

Читать: Томаты калорийность на 100 грамм

Такой виноград довольно часто дают детям. Из-за отсутствия косточек родителям не приходится беспокоиться, что ребенок ими подавится.

Польза белого винограда

Полезными свойствами белого винограда считаются:

  • ягоды помогают справиться с депрессией и апатией, повышают настроение;
  • при регулярном употреблении такого винограда обеспечивается профилактика анемии, нормализуются процессы кроветворения;
  • продукт предупреждает развитие болезней сосудов и сердца;

Читать: Перец чили калорийность на 100 грамм

  • белый виноград укрепляет иммунные функции организма, ускоряет процесс метаболизма, эффективен для профилактики многих болезней печени, почек;
  • благодаря насыщенности клетчаткой такая ягода помогает очистить организм от токсинов и шлаков;
  • виноград характеризуется желчегонным действием;
  • врачи советуют кушать белые ягоды для предупреждения тромбофлебита, атеросклероза, нормализации в крови уровня гемоглобина.

Вред белого винограда

Несмотря на массу полезных свойств, белый виноград имеет ряд противопоказаний, в том числе от таких ягод следует отказаться при:

  • склонности к диарее, метеоризму;
  • сахарном диабете (из-за насыщенности сахарами);
  • язве желудка, кишечника;
  • воспалительных процессах в желчном пузыре;
  • нарушениях функций поджелудочной железы.

Читать: Калорийность спаржи с морковью по-корейски

Из-за негативного влияния виноградного сока на эмаль зубов после употребления ягоды следует полоскать рот теплой водой. Имейте в виду, что у некоторых людей белый виноград провоцирует сильные пищевые аллергии.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.