Белый виноград — полезный продукт с насыщенным ярким вкусом. Проанализируем калорийность и бжу ягоды.
Белый виноград с косточками: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы
Калорийность белого винограда с косточками на 100 грамм 65,6 ккал. В 100 г ягоды содержится:
- белки — 0,7 г;
- жиры — 0,2 г;
- углеводы — 16,3 г.
Состав 100 г белого винограда с косточками содержится витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):
- В1 (4,3);
- В2 (3,7);
- В4 (1,1);
- В5 (1);
- В6 (4,1);
- С (3,4);
- Е (1,2);
- витамин К (12);
- калий (7,3);
- кальций (1);
- магний (1,7);
- фосфор (2,4);
- железо (1,9);
- марганец (3,4);
- медь (12).
Белый виноград без косточек: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы
Калорийность белого винограда без косточек на 100 грамм 67,6 ккал. В 100 г продукта содержится:
- белки — 0,5 г;
- жиры — 0,2 г;
- углеводы — 16,9 г.
Читать: Томаты калорийность на 100 грамм
Такой виноград довольно часто дают детям. Из-за отсутствия косточек родителям не приходится беспокоиться, что ребенок ими подавится.
Состав 100 г белого винограда без косточек содержится витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):
- В1 (4,5);
- В2 (3,8);
- В4 (1,1);
- В5 (1);
- В6 (4,2);
- С (3,5);
- Е (1,2);
- витамин К (12);
- калий (7,5);
- кальций (1);
- магний (1,7);
- фосфор (2,5);
- железо (2);
- марганец (3,5);
- медь (12).
Польза белого винограда
Полезными свойствами белого винограда считаются:
- ягоды помогают справиться с депрессией и апатией, повышают настроение;
- при регулярном употреблении такого винограда обеспечивается профилактика анемии, нормализуются процессы кроветворения;
- продукт предупреждает развитие болезней сосудов и сердца;
- белый виноград укрепляет иммунные функции организма, ускоряет процесс метаболизма, эффективен для профилактики многих болезней печени, почек;
- благодаря насыщенности клетчаткой такая ягода помогает очистить организм от токсинов и шлаков;
- виноград характеризуется желчегонным действием;
- врачи советуют кушать белые ягоды для предупреждения тромбофлебита, атеросклероза, нормализации в крови уровня гемоглобина.
Вред белого винограда
Несмотря на массу полезных свойств, белый виноград имеет ряд противопоказаний, в том числе от таких ягод следует отказаться при:
- склонности к диарее, метеоризму;
- сахарном диабете (из-за насыщенности сахарами);
- язве желудка, кишечника;
- воспалительных процессах в желчном пузыре;
- нарушениях функций поджелудочной железы.
Из-за негативного влияния виноградного сока на эмаль зубов после употребления ягоды следует полоскать рот теплой водой. Имейте в виду, что у некоторых людей белый виноград провоцирует сильные пищевые аллергии.
