Хурма при запорах: можно или нет

полезно или нет есть хурму при запорах

Хурма – отличный источник антиоксидантов, витаминов и минералов. Она содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту и бета-каротин. Кроме того, эта ягода включает в себя железо, магний, фосфор, натрий, кальций, калий, йод и другие минеральные вещества. В хурме содержится большое количество пищевых волокон, а также присутствуют галловые и дубильные кислоты.

Чтобы извлечь из употребления хурмы исключительно пользу, важно выбирать только спелые плоды и не злоупотреблять ими. Недозрелая хурма отличается горьковатым и терпким вкусом, может привести к запору и другим пищеварительным нарушениям. Также важно помнить о противопоказаниях данной ягоды.

Несмотря на множество положительных свойств и большое содержание клетчатки, хурма не всегда положительно действует на органы ЖКТ. Ниже мы подробно разберем, как хурма влияет на работу кишечника, укажем полезные свойства и противопоказания продукта.

Влияние хурмы на работу кишечника

Благодаря высокому содержанию клетчатки хурма положительно влияет на кишечник, улучшает перистальтику и нормализует стул. Однако она все же может стать причиной запора. Влияние рассматриваемой ягоды на органы ЖКТ зависит от ее спелости, особенностей организма человека, наличия хронических заболеваний пищеварительной системы.

В составе хурмы присутствует танин – фенольное соединение, придающее ягоде вяжущий вкус. Препараты с танином используются в медицине для лечения диареи. Наибольшим содержанием танинов характеризуется кожица хурмы, поэтому употребление неочищенной ягоды может привести к запору.

Читать: Если хочется фисташек: чего не хватает

Хурма включает в себя простые полиэфиры и сложные углеводы, медленно всасывающиеся в стенки кишечника. Кроме того, эти соединения способствуют выработке жирных кислот, увеличивают газообразование и объем воды в кишечнике. При злоупотреблении хурмой данные вещества могут способствовать появлению метеоризма, нарушений стула, болезненных ощущений в области живота.

Хурма также может влиять на цвет кала. После ее употребления в стуле могут появляться небольшие темные вкрапления. Они не представляют опасности и не указывают на развитие каких-либо проблем со здоровьем.

Можно ли есть хурму при запоре

Данную ягоду не рекомендуется есть при запоре, т. к. она содержит танин, который может усугубить имеющиеся проблемы со стулом. Хурму при запоре категорически нельзя есть при геморрое, спаечной болезни, язве и гастрите. Употребление продукта при наличии этих заболеваний может стать причиной непроходимости кишечника.

Полезные свойства хурмы

Данная ягода положительно влияет на работу сердца и сосудов, снижает концентрацию вредного холестерина в крови за счет высокого содержания пищевых волокон и других полезных соединений.

При отсутствии хронических заболеваний ЖКТ и нарушений стула хурма положительно влияет на работу кишечника. Она стимулирует перистальтику кишечника, очищает его от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Хурма улучшает кишечную микрофлору, увеличивает содержание пробиотиков в организме.

Благодаря высокому содержанию витаминов А и С рассматриваемая ягода положительно влияет на работу иммунитета. Антиоксиданты в составе хурмы препятствуют развитию злокачественных опухолей и заболеваний сердца.

Читать: Полезен ли недоваренный рис

Йод, содержащийся в хурме, необходим для правильной работы эндокринной системы. Кальций, входящий в состав этой ягоды, положительно влияет на состояние зубной эмали и костной ткани. Содержащийся в рассматриваемом продукте витамин А повышает остроту зрения и снижает вероятность развития катаракты.

Противопоказания

От хурмы следует отказаться при сахарном диабете, мочекаменной болезни и проктологических заболеваниях. Эту ягоду не рекомендуется есть при нарушении стула, ожирении, склонности к аллергии. Хурма противопоказана для детей младше 3-х лет, а также при кормлении грудью.

Таким образом, есть хурму при запоре не рекомендуется из-за высокого содержания танина – вещества, которое может стать причиной задержки стула. Если запор возник на фоне обострения хронических заболеваний органов ЖКТ, то употребление хурмы может привести к непроходимости кишечника. Однако при нормальном стуле хурма положительно влияет на работу кишечника, стимулирует его перистальтику и улучшает микрофлору.

🤞 Подписаться на обновления сайта

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Добавить комментарий