Польза, вред, калорийность фейхоа на 100 грамм

Клаудио Рифелли: "Чтобы быть в форме, нужен только коврик и 15 минут в день" Читать дальше...

Калорийность свежего фейхоа на 100 грамм 55,3 ккал. В 100 г фрукта:

  • 1,1 г белка;
  • 0,62 г жира;
  • 12,93 г углеводов.

Минеральный и витаминный состав фейхоа представлен витаминами В1, В2, В5, В6, В9, РР, К, Е, С, минералами йодом, калием, марганцем, медью, фосфором, магнием, кальцием, железом, цинком.

Калорийность варенья из фейхоа на 100 грамм

Калорийность фейхоа с сахаром на 100 грамм 193 ккал. В 100-граммовой порции сладости:

  • 0,68 г белка;
  • 0,63 г жира;
  • 47,6 г углеводов.

Читать: Калорийность лайма в 1 шт.

Галина Гроссманн: «Даже нарушая диету, вы похудеете минимум на 5 килограмм» Читать дальше

Для приготовления варенья из фейхоа необходимо:

  • перетереть 0,5 кг фейхоа;
  • добавить в перетертый фрукт 0,35 кг сахара, все тщательно смешать;
  • полученную смесь выложить в банки, закрыть крышками;
  • хранить варенье в холодильнике.

Калорийность фейхоа с медом на 100 грамм

Калорийность фейхоа с медом на 100 грамм 200 ккал. В 100 г сладкого продукта:

  • 4,52 г белка;
  • 0 г жира;
  • 47,1 г углеводов.

Из-за высокой калорийности и насыщенности быстрыми углеводами количество потребляемого фейхоа с медом ограничивается при лишнем весе и похудении, при обострениях болезней желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Польза фейхоа

Фейхоа имеет массу полезных свойств, в том числе:

  • продукт характеризуется большим содержанием легко усваиваемого йода, что делает фрукт незаменимым при лечении заболеваний эндокринной системы;
  • благодаря наличию в составе витамина С фейхоа оказывает антиоксидантное действие, обеспечивая профилактику простудных заболеваний, болезней сердца, сосудов, в том числе атеросклероза, гипертонии;

Читать: Калорийность варенья из маракуйи

  • продукт стимулирует иммунные функции организма;
  • низкая калорийность фрукта позволяет использовать его практически при любых диетах;
  • при регулярном употреблении фейхоа снижается риск развития онкологии;
  • в косметологии фрукт применяют для приготовления противовоспалительных масок для кожи лица и рук;
  • отвары фейхоа активно применяют для лечения угревой сыпи.

Вред фейхоа

Противопоказаниями к употреблению фейхоа являются:

  • детский возраст до 3 лет;
  • склонность к пищевым аллергиям;
  • обострение болезней ЖКТ;
  • понос, метеоризм, запоры;
  • незрелый фрукт может спровоцировать сильные пищевые интоксикации;

Читать: Калорийность грибов подберезовиков

  • из-за значительного содержания йода продукт исключается из рациона питания при гипертиреозе;
  • ограничивают потребление фейхоа при сахарном диабете;
  • во время беременности и кормления грудью фейхоа кушают в минимальных количествах и только по назначению врача.
Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.