10 полезных свойств абрикосового сока

чем полезен абрикосовый сок

Сок на основе абрикоса легко усваивается организмом и обладает богатым химическим составом. Однако важно учитывать, что полезным считается исключительно свежевыжатый сок без добавления сахара. Пакетированный продукт содержит намного меньше полезных веществ. Кроме того, в его состав чаще всего всходят вредные искусственные добавки.

Абрикосовый сок отличается высокой концентрацией витамина A и бета-каротина. Также он содержит витамины C, E, K и группы B. Минеральный состав напитка представлен марганцем, железом, медью, калием, фосфором, магнием, селеном.

Свежевыжатый сок абрикоса считается не менее полезным, чем мякоть плода. Этот напиток оказывает следующее влияние на организм:

  • Придает энергии и повышает выносливость. Абрикосовый сок помогает почувствовать себя бодрым. Он улучшает настроение, устраняет хроническую усталость, апатию, сонливость и повышенную утомляемость.

Читать: Почему хочется чипсов

  • Укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье органов зрения. Сок из абрикоса препятствует размножению патогенных бактерий и вирусов в организме. Кроме того, он ослабляет воспалительные процессы. Продукт повышает остроту зрения и снижает риск возникновения катаракты.

  • Нормализует обмен веществ и способствует похудению. Калорийность абрикоса составляет 48 ккал. Напиток на его основе повышает усвояемость железа в организме и предотвращает отложение жиров.
  • Уменьшает вероятность развития психических расстройств. Абрикосовый сок повышает стрессоустойчивость и стабилизирует работу нервной системы. Он помогает избавиться от депрессии, меланхолии. Продукт ослабляет перепады настроения и устраняет повышенную раздражительность.
  • Замедляет процессы старения и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Сок абрикоса повышает эластичность кожных покровов, предупреждая образование морщин. Также он активизирует заживление ран и ожогов.
  • Является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Фрукт содержит антиоксиданты, которые понижают активность свободных радикалов. Абрикосовый сок замедляет развитие раковых клеток.

Читать: Польза и вред чесночного кваса

  • Стабилизирует сердечный ритм и кровообращение. Продукт предотвращает возникновение тахикардии, стабилизирует АД. Также он понижает уровень холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза.
  • Способствует набору мышечной массы. Натуральный сок полезен для людей, занимающихся спортом. Он ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок.
  • Предупреждает развитие урологических болезней. Абрикосовый сок повышает потенцию и сексуальное влечение.

  • Помогает избежать развития анемии и нормализует водно-солевой баланс. Напиток содержит много железа, что особенно важно для женщин в период беременности, а также при обильных менструациях. Кроме того, продукт стимулирует вывод лишней жидкости из организма.

Абрикосовый сок – полезный напиток, но только при умеренном употреблении. Чрезмерное увлечение продуктом может привести к разрушению зубной эмали и повышению уровня сахара в крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий