Почему после фруктов хочется есть

после фруктов хочется есть

Некоторые люди после употребления фруктов ощущают сильный голод. Данное состояние не всегда говорит о каких-либо нарушениях в работе организма. Некоторые фрукты сами по себе могут значительно повышать аппетит.

Фрукты содержат большое количество клетчатки, ферментов, витаминов, антиоксидантов, кислот и минералов. Употребление данного вида продуктов способствует похудению, повышает остроту зрения, нормализует функционирование ЦНС, предупреждает онкологические заболевания, укрепляет иммунитет, сосудистые стенки и сердечную мышцу. Сильный голод после употребления фруктов может возникать по следующим причинам:

  • Резкие скачки глюкозы в крови. Употребление фруктов с высоким гликемическим индексом приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. В этом случае создается повышенная нагрузка на поджелудочную железу, которая вынуждена вырабатывать большое количество инсулина – гормона, необходимого для транспортировки глюкозы к клеткам. Инсулин быстро снижает концентрацию сахара в крови, что может привести к развитию гипогликемии и сильного голода.

Читать: Если тянет на мороженое: причины

  • Употребление фруктов, повышающих аппетит. Яблоки (особенно кислые) и все цитрусовые способны провоцировать развитие чувства голода. Употребление таких фруктов повышает кислотность желудочного сока, что вызывает желание есть.
  • Нарушения в работе щитовидной железы. При гиперфункции данного органа возникает нарушение гормонального баланса, которое может вызывать истощение, слабость, головную боль, раздражительность, головокружение и постоянное чувство голода.
  • Длительный стресс. При постоянном стрессе часто появляется расстройство пищевого поведения. При данной проблеме снижается выработка лептина, что вызывает быстрое накопление жировой ткани и чувство голода. Кроме того, стресс часто вызывает тягу к сладостям (в т. ч. и сладким фруктам).
  • Нехватка ночного сна. При недостаточном ночном отдыхе повышается секреция гормона голода и уменьшается выработка гормона сытости. В результате может возникать повышение аппетита, даже после употребления пищи.

Читать: Если хочется горчицы: чего не хватает в организме

  • Паразиты. Гельминты чаще всего питаются углеводистой пищей. Поэтому постоянное навязчивое желание есть сладкие фрукты может говорить о наличии паразитов в организме.
  • Акория. Данная психическая патология характеризуется отсутствием чувства сытости даже после употребления пищи. Люди, страдающие от этого заболевания, жалуются на постоянный голод и ощущение пустоты в желудке.

Таким образом, желание есть после употребления фруктов наиболее часто говорит о скачках уровня сахара, гельминтозе, развитии заболеваний эндокринной системы и недосыпе. Кроме того, данная проблема может возникать при некоторых психических заболеваниях, постоянном стрессе, а также при употреблении кислых фруктов (яблок, мандаринов, апельсинов и др.).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий