Многие курильщики пытаются бросить вредную привычку, однако мало у кого это получается. Курение не только нарушает работу различных органов и систем, но также вызывает сильнейшую зависимость.
Содержащийся в сигаретах никотин является ядовитым алкалоидом, который необходим растению для отпугивания насекомых, желающих съесть его стебли и листья. Данное вещество поражает нервную систему насекомого, что в конечном итоге приводит к его смерти.
Организм человека устроен гораздо сложнее, однако вред для нервной системы все равно значительный. Никотин нарушает когнитивные функции и работу вегетативной нервной системы. Постепенно это приводит к отмиранию нейронов, развитию неврологических заболеваний и формированию зависимости.
Далее рассмотрены причины, почему возникают сложности с отказом от курения.
Физическая зависимость и синдром отмены
При курении, даже пассивном, никотин быстро поступает в головной мозг и нарушает работу рецепторов. Вредоносный алкалоид способствует выработке дофамина – нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия.
Читать: Кисель: польза для суставов
Кроме того, никотин способствует синтезу опиоидных соединений, дополнительно усиливающих действие дофамина. Со временем рассматриваемое соединение изменяет механизм обмена веществ.
Первое время при отказе от курения неизбежно возникает абстинентный синдром. Данное состояние может проявляться снижением или повышением аппетита, осиплостью голоса, беспокойством, тремором конечностей. В некоторых случаях возможны более серьезные нарушения: головокружение, сильная головная боль, одышка, кашель, аритмия, а также болезненные ощущения в груди, зубах и спине.
При проявлении абстинентного синдрома многие люди не выдерживают и тянутся к сигарете. Однако в норме спустя 1-3 суток неприятные симптомы должны пройти. Опасность могут представлять только симптомы, характеризующиеся высокой интенсивностью, или те, которые не проходят более 3 дней. В этом случае нужно обратиться к врачу, который поможет уменьшить выраженность синдрома отмены.
Социализация и недостаток силы воли
Лишь некоторые люди способны бросить курить только благодаря своей выдержке и силе воли. Часто неудача подрывает уверенность человека в себе, что приводит к нервному срыву и возращению к табакокурению. В большинстве случаев избавиться от вредной привычки можно только при помощи специального лечения. Следует понимать, что никотиновая зависимость является серьезным заболеванием, требующим коррекции образа жизни, а в некоторых случаях и медикаментозной поддержки.
Кроме того, большую роль в отказе от курения играет социализация. Многие люди курят «за компанию», совместно с друзьями или коллегами по работе. Отказ от курения зачастую подразумевает смену круга общения, что для многих является серьезным препятствием.
Эффект отложенных последствий
Значительная часть курильщиков постоянно откладывает день Х, так как думает, что последствия обойдут их стороной. Никотин действительно не убивает сразу, вред от табакокурения проявляется спустя несколько лет.
Многие люди долго не бросают курить, потому что убеждены, что у них еще небольшой «стаж», и они смогут в любой момент легко отказаться от вредной привычки. Однако с каждым днем зависимость только усиливается. Никотин постепенно нарушает работу нервной, мочеполовой и пищеварительной систем, способствует развитию онкологических и сердечно-сосудистых патологий. В итоге спустя несколько лет человек имеет множество проблем со здоровьем и не может самостоятельно избавиться от никотиновой зависимости.
Быстрая победа и попытки замещения
Многие люди, отказавшиеся от курения, продержавшись несколько дней, решают, что справились со своей зависимостью, ведь неприятные проявления синдрома отмены уже прошли. Под влиянием этого заблуждения бывшие курильщики нередко пытаются себя проверить, снова закурив, потому что считают, что одна сигарета не нанесет им вреда. Это дополнительно увеличивает тягу к никотину и часто приводит к возращению вредной привычки.
Читать: Почему сильно хочется мяса
Кроме того, некоторые курильщики пытаются заменить сигареты на курительные смеси или вейпы. Однако они также содержат никотин, поэтому зависимость от курения сохраняется. Причем использование смесей или устройств только усложняет контроль суточной дозировки.
Итак, отказаться от курения сложно из-за физической и психологической зависимости. Многие люди не выдерживают проявления синдрома отмены, а также испытывают трудности с социализацией после отказа от вредной привычки. Также нередко курильщики пытаются замещать сигареты другими источниками никотина, что только усиливает зависимость.
