Почему организм требует бананы: причины, что делать

организм требует бананов причины

Бананы считаются одними из наиболее сладких фруктов. Их едят в самостоятельном виде, а также добавляют в различные блюда и десерты. Данный продукт обладает множеством полезных свойств, поэтому его часто используют в нетрадиционной медицине. Навязчивая тяга к этому фрукту может возникать по различным причинам: от беременности до развития проблем с пищеварением.

Бананы включают в себя много воды, клетчатки, а также витаминов и минеральных соединений. Этот продукт характеризуется антиаллергенными, антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное употребление данных тропических фруктов положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы, а также предупреждает развитие онкологических заболеваний, укрепляет костную ткань и поддерживает здоровье почек.

Читать: Почему хочется рыбу

Однако важно понимать, что сильное желание есть бананы, которое не проходит долгое время, не является нормой и может сигнализировать о наличии патологических нарушений в работе организма.

Причины сильной тяги к бананам

Данное состояние может возникать из-за стресса, нехватки полезных веществ в организме. Желание есть бананы при депрессии объясняется тем, что эти фрукты повышают выработку серотонина (гормона счастья). Употребление продукта помогает справиться с раздражительностью и избавляет от плохого настроения.

Кроме того, тяга к бананам может возникать по причине нехватки следующих полезных веществ:

  • Калий. Этот минерал положительно влияет на почки, кости, мышечную ткань, головной мозг, сердечную мышцу и сосуды. Недостаток калия проявляется раздражительностью, гипертонией, одышкой, пищеварительными нарушениями, увеличением выделения мочи и сонливостью.
  • Витамины группы В. Необходимы для нормального функционирования нервной, кровеносной и иммунной систем. Принимают участие в росте клеток, энергообмене, а также улучшают состояние кожи и работу кишечника. Дефицит этих витаминов может проявляться бессонницей, усталостью, эмоциональной нестабильностью, тахикардией и головной болью.
  • Магний. Данный элемент обеспечивает сократимость мышц, регулирует уровень глюкозы в крови, способствует проведению нервных импульсов, положительно влияет на когнитивные функции, выводит токсины из организма и регулирует сердечный ритм. Нехватка магния проявляется нарушением стула, перепадами уровня АД, головокружением, мышечными спазмами, появлением бликов перед глазами, раздражительностью, усталостью и метеозависимостью.

Желание есть данный продукт также нередко возникает по следующим причинам:

  • Беременность. В период вынашивания плода происходит изменение гормонального фона, которое сопровождается желанием есть самые разные продукты питания.
  • Патологии ЖКТ. При гастрите с пониженной и повышенной кислотностью может возникать тяга к бананам, т. к. они содержат вещества, нормализующие кислотно-щелочной баланс.
  • Гормональные нарушения. При некоторых заболеваниях щитовидной железы нередко усиливается аппетит на экзотические фрукты.

Читать: После тренировки хочется есть: причины

  • Заболевания сердца и сосудов. При таких нарушениях часто возникает нехватка калия, который в большом количестве присутствует в бананах.

Кроме того, тяга к бананам может возникать при приеме мочегонных и препаратов кортизола.

Что делать при сильном желании есть бананы

В любом случае следует обратиться к терапевту для исключения серьезных проблем со здоровьем. Врач назначит анализы и проведет другие обследования. При выявлении каких-либо заболеваний нужно будет придерживаться специального плана питания, а также при необходимости принимать определенные медикаментозные препараты.

Если тяга к бананам вызвана недостатком калия, магния и витаминов группы В, то рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

  • тыквенные семечки;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи;
  • пшеничные отруби;
  • бобовые;
  • сухофрукты;
  • морскую капусту;
  • горох;
  • картофель;
  • жирную рыбу;
  • морепродукты;
  • брокколи;
  • ежевику;
  • авокадо;
  • цитрусовые;
  • томаты;
  • крупы;
  • мясо;
  • куриные яйца;
  • дрожжи;
  • мясные субпродукты;
  • цветную капусту;
  • зеленые листовые овощи.

Читать: Вяленый персик: польза

При сильно выраженном авитаминозе часто назначают прием витаминных комплексов.

Итак, внезапно возникшая сильная тяга к бананам чаще всего говорит о развитии заболеваний щитовидной железы, сердца или органов ЖКТ. Также это состояние может возникать при беременности и нехватке некоторых полезных веществ. При данной проблеме следует обследоваться у врача для установления точной причины.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий