Печенье крекер является одним из наиболее популярных подвидов галет. Оно обладает отличным вкусом, длительным сроком хранения, высокой питательностью и устойчивостью к различным внешним воздействиям.
Данный вид печенья содержит большое количество углеводов и жиров. В процессе приготовления лакомства применяется сметана и маргарин. Крекеры хорошо сочетаются с различными продуктами. Их часто едят в качестве сухого завтрака с добавлением молока.
Польза и вред печенья крекер для женщин
Крекеры, изготовленные промышленным путем, не принесут пользу здоровью. Это обосновано тем, что они содержат слишком большое количество жиров и вредных химических добавок. Детям, беременным и кормящим женщинам вовсе следует отказаться от употребления подобного печенья.
Читать: Польза и вред томатов для здоровья женщины
Домашние крекеры не содержат вредных веществ, при их изготовлении используется минимальное количество растительного масла и соли. Таким печеньем сторонники здорового питания часто заменяют хлеб. Умеренное употребление домашних крекеров оказывает следующее положительное воздействие на женский организм:
- улучшает функционирование сальных желез;
- снижает риск заражения ОРЗ;
- способствует мозговой деятельности;
- лечит высыпания на коже;
- улучшает состояние волос и ногтей;
- устраняет перхоть;
- снижает потоотделение кожи головы.
Желающим похудеть следует употреблять данный продукт с осторожностью, так как он повышает аппетит. Кроме того, печенье крекер не стоит есть людям, склонным к атеросклерозу. Чрезмерное употребление такого лакомства часто приводит к нарушениям работы сердца, кишечника и почек.
Польза и вред крекера для мужчин
Крекер способен крайне быстро насытить мужской организм необходимыми ему веществами, утоляет голод на достаточно продолжительное время. Благодаря своим отличным потребительским качествам такое печенье часто применяется в качестве сухого пайка в некоторых военных частях. Также его рекомендуется в умеренных количествах употреблять при тяжелых физических нагрузках. Домашние крекеры характеризуются следующими полезными для мужского здоровья свойствами:
- поддерживают правильную работу кишечника;
- нормализуют уровень глюкозы;
- способствуют работе нервной системы;
- снижают вероятность развития инсульта;
- нормализуют ритм сердца.
Читать: Польза и вред овсяного киселя для организма
Однако даже домашнее печенье может нанести вред. Не следует употреблять лакомство при наличии следующих заболеваний:
- различные патологии ЖКТ;
- холецистит;
- камни в почках или мочевом пузыре;
- желчнокаменная болезнь;
- панкреатит;
- атеросклероз.
Польза и вред крекера с отрубями
Крекер с отрубями отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Эти печенья включают в себя витамины группы В, Е, магний, медь, хром, цинк, калий и селен. Такие крекеры при разумном их употреблении оказывают следующее положительное влияние на здоровье:
- улучшают состав крови и выводят вредный холестерин;
- поддерживают правильную работу нервной системы;
- помогают при запоре;
- выводят токсины и другие вредные вещества из организма;
- снижают вероятность возникновения и развития рака;
- предотвращают авитаминоз;
- укрепляют иммунитет;
- регулируют обмен веществ;
- улучшают состояние волос и кожи.
Читать: Польза какао для женщин
Следует учитывать, что отруби в составе данного печенья понижают уровень сахара в крови. Отказываются от употребления лакомства при наличии следующих проблем со здоровьем:
- гастрит или язва;
- аллергия на отруби;
- панкреатит;
- колит;
- заболевания почек.
Детям, беременным и кормящим женщинам рекомендуется совмещать прием таких крекеров с витаминными комплексами. Данное печенье способно вызывать аллергические реакции.
