крекер польза и вред

Польза и вред крекера для здоровья человека

21.09.2019
logo

Печенье крекер является одним из наиболее популярных подвидов галет. Оно обладает отличным вкусом, длительным сроком хранения, высокой питательностью и устойчивостью к различным внешним воздействиям.

Данный вид печенья содержит большое количество углеводов и жиров. В процессе приготовления лакомства применяется сметана и маргарин. Крекеры хорошо сочетаются с различными продуктами. Их часто едят в качестве сухого завтрака с добавлением молока.

Польза и вред печенья крекер для женщин

Крекеры, изготовленные промышленным путем, не принесут пользу здоровью. Это обосновано тем, что они содержат слишком большое количество жиров и вредных химических добавок. Детям, беременным и кормящим женщинам вовсе следует отказаться от употребления подобного печенья.

Читать: Польза и вред томатов для здоровья женщины

Домашние крекеры не содержат вредных веществ, при их изготовлении используется минимальное количество растительного масла и соли. Таким печеньем сторонники здорового питания часто заменяют хлеб. Умеренное употребление домашних крекеров оказывает следующее положительное воздействие на женский организм:

  • улучшает функционирование сальных желез;
  • снижает риск заражения ОРЗ;
  • способствует мозговой деятельности;
  • лечит высыпания на коже;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • устраняет перхоть;
  • снижает потоотделение кожи головы.

Желающим похудеть следует употреблять данный продукт с осторожностью, так как он повышает аппетит. Кроме того, печенье крекер не стоит есть людям, склонным к атеросклерозу. Чрезмерное употребление такого лакомства часто приводит к нарушениям работы сердца, кишечника и почек.

Польза и вред крекера для мужчин

Крекер способен крайне быстро насытить мужской организм необходимыми ему веществами, утоляет голод на достаточно продолжительное время. Благодаря своим отличным потребительским качествам такое печенье часто применяется в качестве сухого пайка в некоторых военных частях. Также его рекомендуется в умеренных количествах употреблять при тяжелых физических нагрузках. Домашние крекеры характеризуются следующими полезными для мужского здоровья свойствами:

  • поддерживают правильную работу кишечника;
  • нормализуют уровень глюкозы;
  • способствуют работе нервной системы;
  • снижают вероятность развития инсульта;
  • нормализуют ритм сердца.

Читать: Польза и вред овсяного киселя для организма

Однако даже домашнее печенье может нанести вред. Не следует употреблять лакомство при наличии следующих заболеваний:

  • различные патологии ЖКТ;
  • холецистит;
  • камни в почках или мочевом пузыре;
  • желчнокаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • атеросклероз.

Польза и вред крекера с отрубями

Крекер с отрубями отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Эти печенья включают в себя витамины группы В, Е, магний, медь, хром, цинк, калий и селен. Такие крекеры при разумном их употреблении оказывают следующее положительное влияние на здоровье:

  • улучшают состав крови и выводят вредный холестерин;
  • поддерживают правильную работу нервной системы;
  • помогают при запоре;
  • выводят токсины и другие вредные вещества из организма;
  • снижают вероятность возникновения и развития рака;
  • предотвращают авитаминоз;
  • укрепляют иммунитет;
  • регулируют обмен веществ;
  • улучшают состояние волос и кожи.

Читать: Польза какао для женщин

Следует учитывать, что отруби в составе данного печенья понижают уровень сахара в крови. Отказываются от употребления лакомства при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • гастрит или язва;
  • аллергия на отруби;
  • панкреатит;
  • колит;
  • заболевания почек.

Детям, беременным и кормящим женщинам рекомендуется совмещать прием таких крекеров с витаминными комплексами. Данное печенье способно вызывать аллергические реакции.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.