Появился ячмень: чего не хватает в организме

появился ячмень почему

Ячмень на глазу представляет собой воспаление в сальной железе или луковице ресницы, характеризующееся округлой формой. Многие люди считают это явление неопасным, однако данная проблема может указывать на наличие каких-либо проблем со здоровьем. Чаще всего причиной развития воспалительного процесса являются бактериальная инфекция или авитаминоз.

Воспаление крайнего века (ячмень) всегда указывает на снижение активности иммунной системы. При возникновении этого патологического процесса важно незамедлительно обратиться к врачу и начать лечение, т. к. прогрессирование заболевания может привести к тяжелой интоксикации и другим осложнениям.

Причинами возникновения ячменя на глазу являются неправильная гигиена рук, использование некачественных косметических средств, себорея, сахарный диабет и переохлаждение. Кроме того, данная патология часто развивается при дефиците витаминов группы В, С, А, D и железа.

Витамин D

Это вещество регулирует выработку инсулина поджелудочной железой, положительно влияет на работу головного мозга, подавляет активность свободных радикалов, поддерживает правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, участвует в росте и делении клеток. Помимо этого, данный витамин улучшает усвояемость кальция и магния, а также укрепляет зубы и костную ткань.

Читать: Интересные факты о сексе

Недостаток витамина D может привести к ухудшению регенерации тканей, ослаблению иммунитета, депрессии, боли в суставах, развитию болезни Крона и усталости. Для поддержания нормального уровня этого вещества в организме рекомендуется больше времени проводить под прямыми солнечными лучами, а также включить в свой рацион печень и жирную рыбу.

Витамин А

Укрепляет сердечную мышцу, поддерживает здоровье органов пищеварения, предупреждает развитие онкологических заболеваний, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на состояние кожных покровов и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, данный витамин очень важен для органов зрения: он предупреждает развитие множества офтальмологических патологий.

Дефицит витамина А чаще всего проявляется выпадением волос, снижением аппетита, развитием конъюнктивита, сухостью глаз, снижением остроты зрения и ослаблением защитных сил организма. Большое количество этого витамина содержится в моркови, яблоках, персиках, брокколи, шпинате, болгарском перце, цельном молоке, яичных желтках и сливочном масле.

Витамины группы В

Данные жирорастворимые витамины поддерживают правильную работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также нормализуют уровень глюкозы в крови и положительно влияют на состояние кожи. Дефицит витаминов этой группы (особенно В12) является наиболее частой причиной развития воспаления крайнего века.

Читать: Если хочется чеснока, с чем это связано

Кроме того, нехватка витаминов группы В может проявляться головокружением, утомляемостью, светочувствительностью, увеличением печени, тахикардией, одышкой и неврологическими нарушениями. Главными источниками этих полезных веществ являются рыба, морепродукты, яйца, мясные субпродукты, мясо, орехи, злаки и картофель.

Витамин С

Аскорбиновая кислота важна для поддержания работы иммунной системы, снижает воздействие стресса, подавляет жизнедеятельность свободных радикалов, улучшает усвояемость железа, подавляет воспалительные процессы, укрепляет стенки кровеносных сосудов, участвует в синтезе стероидных гормонов и метаболизме фолиевой кислоты (В9).

Признаками нехватки витамина С являются частые инфекции, апатия, нарушение сна, суставные боли, снижение концентрации внимания, проблемы с волосами, появление синяков, возникновение воспаления крайнего века, снижение остроты зрения и кровоточивость десен. Этот витамин содержится в цитрусовых, томатах, листовых травах, капусте, яблоках и кислых ягодах.

Железо

Этот минерал способствует заживлению ран, усиливает иммунитет, поддерживает нормальный обмен веществ, способствует мозговой деятельности и сокращению мышц. Железо необходимо для образования гемоглобина, без которого невозможны работа иммунной системы и транспортировка кислорода от легких к клеткам.

Читать: Чего не хватает, если хочется чипсов

Недостаток этого элемента приводит к развитию железодефицитной анемии, которая проявляется изменением вкуса, одышкой, мышечной слабостью, головной болью, сонливостью и головокружением. Основными источниками железа являются печень, почки, морепродукты, мясо, куриные и перепелиные яйца.

Таким образом, ячмень на глазу наиболее часто возникает при заражении бактериальной инфекцией, а также гиповитаминозе витаминов С, В, А, и D. Помимо этого, данное заболевание может развиваться при железодефицитной анемии, переохлаждении и прогрессировании некоторых патологий эндокринной системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий