Как избавиться от изжоги при беременности? Полезные советы

изжога при беременности

Изжога – нередкий симптом, на который жалуются беременные женщины. Рассмотрим основные причины такого состояния.

Что такое изжога с медицинской точки зрения

Под изжогой понимают неприятное жгущее ощущение в области грудной клетки, которое чаще всего возникает в лежачем положении и после употребления пищи. Довольно часто симптоматику изжоги путают с симптомами сердечных заболеваний, однако при изжоге болезненные ощущения сосредоточены больше за грудиной, а не в передней ее части.

Читать: Польза и вред киви для здоровья

По статистике, на изжогу жалуется в среднем 45 % беременных женщин.

Почему возникает изжога во время беременности

Организм беременной женщины работает таким образом, что в нем усиливается выработка гормона прогестерона, который важен для профилактики выкидыша и других опасных ситуаций, которые могут навредить здоровью будущей мамы и еще не родившегося малыша.

Благодаря прогестерону происходит уменьшения тонуса гладких мышц, в том числе мышечных волокон нижнего пищеводного сфинктера. В результате подобного мышечного расслабления ухудшается функция сфинктера по удержанию употребленной пищи в желудке, и съеденная еда может оказаться в пищеводе.

Читать: Польза кураги для организма женщины

На более поздних сроках беременности спровоцировать изжогу также может смещение вверх увеличившейся матки. Это, в свою очередь, формирует дополнительное давление на все органы брюшной полости, в том числе ухудшается и работа сфинктера.

Что сделать, чтобы избавиться от изжоги при беременности

Для беременных женщин наиболее актуальны не медикаментозные способы лечения нарушений здоровья. При избавлении от изжоги следует попробовать следующий набор действий:

  • постарайтесь кушать без спешки, очень тщательно и внимательно пережевывать еду;
  • избегаете перееданий, разделив порции на более маленькие части;
  • употребляйте жидкость только за полчаса до еды или через час после употребления пищи. Запивание значительно замедляет и ухудшает процессы переваривания;
  • спланируйте последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна;
  • введите в свой ежедневный план получасовые прогулки после ужина;
  • сведите к минимуму потребление фаст фуда, шоколада, жирной пищи, газированных и сладких напитков, а также кофе, цитрусовых, помидоров;
  • приведите в норму вес.

Очень надеемся, что представленные советы помогут вам избавиться от неприятной симптоматики изжоги. Если при следовании рекомендациям изжога продолжила вас мучить с прежней силой, то рекомендуем обратиться за консультацией к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий