Прыщи на коже являются эстетической проблемой, однако они также могут указывать на развитие определенных патологических состояний. Данная симптоматика нередко возникает при длительном стрессе, нерациональном питании, резкой смене погоды, заболеваниях органов ЖКТ и гормональных сбоях. Кроме того, акне часто появляется при авитаминозе.
Прыщи в большинстве случаев образуются из-за избыточной выработки кожного сала под воздействием андрогенов. Закупорка протоков сальных желез формирует комфортную среду для размножения пропионбактерий, способствующих развитию акне.
Угревая сыпь может возникать при развитии различных заболеваний, а также при неправильном уходе за кожей и утолщении рогового кожного слоя. Кроме того, данная проблема нередко появляется из-за генетической предрасположенности, гиповитаминоза витаминов группы В, К, Е, С и А.
Ниацинамид (витамин В3)
Уменьшает жирность кожи, сужает поры, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, поддерживает здоровье ЦНС, поджелудочной железы и печени. Нехватка витамина В3 часто приводит к дерматиту, угревой сыпи, шелушению кожи, а также слабости, онемению конечностей, снижению уровня сахара в крови и тахикардии.
Пантотеновая кислота (витамин В5)
Способствует регенерации тканей, нормализует энергетический обмен, регулирует жирность кожных покровов, поддерживает оптимальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет, положительно влияет на деятельность надпочечников и синтез жирных кислот.
Читать: Вред и польза киви
Дефицит пантотеновой кислоты нередко приводит к развитию экземы, акне, себореи и дерматита. Кроме того, недостаток этого вещества проявляется слабостью, нарушением работы иммунной системы и обмена веществ, головной болью.
Пиридоксин (витамин В6)
Обеспечивает рациональное расходование жировых запасов, улучшает усвояемость белка, положительно влияет на работу печени, образование гемоглобина, усвоение глюкозы клетками и проведение импульсов в нервной системе.
Нехватка витамина В6 нередко вызывает проблемы с кожей, раздражительность, заеды в углах рта, сухость кожных покровов, повышенную утомляемость и анемию.
Филлохинон (витамин К)
Обладает противовоспалительными свойствами, способствует нормальному сокращению мышц, регулирует уровень глюкозы в крови, способствует выведению токсичных соединений из организма, положительно влияет на работу головного мозга.
Витамин К участвует в окислительно-восстановительных реакциях, а также улучшает метаболизм витамина D и кальция. Нехватка филлохинона встречается редко, чаще всего она развивается при приеме медикаментов, ухудшающих усвояемость этого вещества. Дефицит данного витамина может привести к кровоточивости десен, окостенею хрящевой ткани, появлению прыщей и подкожных кровоподтеков.
Токоферол (витамин Е)
Необходим для нормальной регенерации, защиты и увлажнения кожных покровов. Помимо этого, токоферол укрепляет иммунитет, снижает воздействие стресса, способствует мозговой деятельности, предупреждает развитие катаракты, нормализует уровень АД и синтез различных гормонов.
Недостаток витамина Е отрицательно сказывается на работе кровеносной, репродуктивной и эндокринной систем. Кроме того, недостаточное поступление токоферола с пищей может вызывать проблемы с кожей (в т. ч. акне), мигрень, резкие колебания массы тела, сонливость, апатию, утомляемость, снижение концентрации внимания, ухудшение состояния ногтей и волос.
Ретинол (витамин А)
Является антиоксидантом, необходимым для нормальной работы органов зрения и иммунной системы. Ретинол регулирует функции сальных желез, способствует синтезу белка, нормализует выработку половых гормонов, поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос.
Читать: Кус кус: что это такое
Дефицит витамина А может привести к развитию куриной слепоты, конъюнктивита и угревой сыпи, а также способствует выпадению волос, снижению остроты зрения и появлению перхоти.
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Необходима для работы ферментов, принимающих участие в выработке коллагена. Кроме того, аскорбиновая кислота укрепляет кости, усиливает иммунитет, нормализует желчеотделение, поддерживает нормальную работу щитовидной и поджелудочной желез. Данное вещество положительно влияет на кроветворение, проницаемость капилляров и процесс регенерации тканей. Гиповитаминоз витамина С проявляется нарушением дыхательной функции, проблемами с кожей, утомляемостью, частыми инфекциями и раздражительностью.
Итак, прыщи чаще всего появляются при нехватке витаминов А, Е, К, С и В, а также при нерациональном питании, стрессе и неправильном уходе за кожей. Кроме того, угревая сыпь может быть признаком развития заболеваний пищеварительной и эндокринной систем.
