Целлюлит является распространенным кожным заболеванием, которое характеризуется проблемами с подкожно-жировым слоем и неприятными косметическими проявлениями. При данном заболевании обязательно назначается антицеллюлитная диета, продолжающаяся 10 дней. Этот план питания ограничивает или исключает употребление многих продуктов.
Специальная диета при данном заболевании необходима для улучшения обмена веществ, очистки организма от шлаков, снижения веса и устранения «апельсиновой корки». Основными причинами развития целлюлита являются:
- нерациональное питание;
- ожирение;
- гормональный дисбаланс;
- малоподвижный образ жизни.
Читать: Польза клюквы для здоровья женщины
Данный план питания предполагает употребление овощей, каш и фруктов в течение 10 дней. Это необходимо для поддержания нормальной работы пищеварительной системы. При данном заболевании важно употреблять много жидкости. Необходимо пить не менее 2 л в сутки негазированной воды, зеленого чая или свежевыжатого сока. Также рекомендуется питаться 5-6 раз в сутки маленькими порциями.
Список продуктов, которые провоцируют развитие целлюлита, довольно большой. При данном заболевании исключаются из рациона следующие напитки и продукты:
- Любая жареная пища. Она содержит свободные радикалы, которые негативно воздействуют на здоровые клетки. Кроме того, жареная еда способствует накоплению токсичных веществ в жировых тканях.
- Молочные и кисломолочные продукты. Под запретом жирное молоко, творог и сметана. В умеренном количестве можно есть натуральный йогурт и нежирные молочные продукты.
- Сладости. Сахар снижает эластичность тканей, что часто приводит к появлению «апельсиновой корки». Кроме того, он способствует быстрому набору веса и нарушает обмен веществ.
- Готовые магазинные соусы. Они включают в себя большое количество соли, которая способствует развитию целлюлита.
- Жирное мясо. Нельзя есть свинину, баранину и гусятину.
- Алкоголь. Способствует возникновению фиброза тканей.
- Жирный сыр и сливочное масло. Под запретом, так как содержат много жиров.
Читать: Польза кефира для организма женщины
Кроме того, запрещается есть:
- колбасные изделия;
- макаронные изделия из пшеничной муки;
- соль;
- манную крупу;
- консервы;
- белый рис;
- белый хлеб;
- мороженое;
- копченую рыбу;
- маринованные и соленые продукты;
- спрэд;
- маргарин;
- острые приправы;
- горчицу;
- хрен.
Необходимо отказаться от растворимого кофе, черного чая и сладкой газировки.
Данная диета не имеет никаких особых противопоказаний. Однако людям, страдающим от хронических заболеваний пищеварительной системы, следует ограничить употребление овощей и фруктов, так как в них содержится большое количество клетчатки.
Таким образом, для эффективного лечения целлюлита необходимо придерживаться специальной диеты, в основе которой лежит употребление каш, овощей и фруктов.
