Что можно и нельзя есть при себорейном дерматите

что можно есть при себорейном дерматите

Диета – важный элемент лечения себорейного дерматита. Несбалансированный рацион может привести к значительному усугублению течения данного заболевания.

В первую очередь, нужно убрать из меню наиболее вредные продукты. Среди них алкоголь, фастфуд, соленья, а также любые консервированные и маринованные продукты. Рекомендуется отказаться от острых и жареных блюд. Необходимо постепенно перейти на дробное питание (6 небольших порций в сутки).

Читать: Польза, вред, калорийность пекинской капусты

При себорейном дерматите из меню исключаются следующие продукты:

  • дрожжи;
  • специи;
  • любая пища, содержащая консерванты, красители, усилители и стабилизаторы вкуса, ароматизаторы;
  • жирные молочные продукты;
  • газированные напитки;
  • кондитерские изделия;
  • грибы;
  • рафинированные масла;
  • продукты с высоким содержанием сахара.

Не рекомендуется употреблять кофе и какао. Также необходимо отказаться от продуктов, которые могут стать причиной аллергической реакции. Наиболее часто ее вызывают мед, арахис, орехи, цитрусовые. Кроме того, под запрет попадает икра (относится как к красной, так и к черной икре). С осторожностью следует употреблять некоторые ягоды, так как они тоже могут усугублять течение болезни. Например, подобную реакцию организма нередко провоцирует клубника.

Необходимо отметить, что при себорейном дерматите рекомендуется есть мясо и рыбу не чаще, чем 2 раза в неделю. Важно отказаться от жирных сортов продуктов. Полезными для здоровья будут треска, курица, навага, индейка, крольчатина, минтай, телятина, пикша. Все блюда следует варить или готовить на пару. Также можно запекать мясо или рыбу.

Читать: Польза арбуза для организма человека

Одними из главных элементов рациона при себорейном дерматите являются овощи и крупы. Из овощей рекомендуется есть морковь, кукурузу, тыкву, брокколи, салат и цветную капусту. Употреблять их разрешено в свежем виде. Все каши, в свою очередь, следует готовить на воде. Лучше всего отдавать предпочтение грече, овсянке и перловке.

Кроме того, в перечень разрешенных продуктов попадают:

  • нежирные кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сметана);
  • ржаной хлеб;
  • вареные яйца;
  • свежие ягоды и фрукты (вводить в рацион нужно с осторожностью).

Полезно употребление льняного или оливкового масел. Однако важно избегать злоупотребления данными продуктами. Также ускорить выздоровление помогут морская капуста и агар-агар. На основе последнего рекомендуется готовить фруктовое желе или заливную рыбу.

При себорейном дерматите кожа человека особенно чувствительна к изменениям в рационе. Диета является неотъемлемой частью лечения. Сбалансированный рацион укрепляет иммунитет и обеспечивает профилактику авитаминоза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий