Что можно и нельзя есть при аритмии сердца

что нельзя есть при аритмии сердца

Современный темп жизни зачастую негативно сказывается на здоровье. Большая занятость, переработки, малая подвижность, быстрые и вредные перекусы. Если добавить стрессы, депрессии, утомляемость, конфликты, вредные привычки, то не удивительно, что болезни сердца и сосудов встречаются все чаще.

Сердечные заболевания заставляют обратить внимание на питание. Если этого не делать, даже самые эффективные лекарства будут не столь действенными, как могли бы.

Читать: Польза сыра камамбер

Большое значение имеет диета при аритмии сердца, причем как для облегчения состояния и повышения эффективности лечения, так и для профилактики нарушения здоровья. Уже одно исключение из рациона поваренной соли значительно облегчает самочувствие, сокращает приступы, позволяет уменьшить дозу необходимых препаратов.

Диета при аритмии заключается не только в рекомендациях, что можно и что нельзя употреблять в пищу, но и в соблюдении правил приема еды.

  • Дробное питание (есть чаще и меньшими порциями).
  • Наличие аппетита (садиться за стол только тогда, когда будет желание поесть).
  • Спокойная обстановка (стараться не допускать приемов пищи в плохом настроении, расстроенном или возбужденном состоянии).
  • Сосредоточиться на еде (не отвлекаться на разговоры, чтение, телевизор).
  • Комфортная температура пищи (еда должна быть теплой, излишне горячая или охлажденная может нанести вред).
  • Не торопиться (быстрые перекусы, еду «на бегу», глотание пищи следует исключить; все нужно тщательно пережевывать).
  • Щадящее приготовление (пищу нужно варить, запекать, тушить, готовить на пару, но не жарить).
  • Не переедать (закончить еду вовремя, когда есть небольшое чувство голода).

Важно соблюдать баланс пищевого рациона:

  • большая часть продуктов должна быть растительного происхождения (до 60 %);
  • доля белковой пищи не должна превышать 30 %;
  • углеводов — не более 25 %.

Читать: Польза кардамона для женщин

Для сердца и сосудов полезны калий, магний, кальций и железо. Высоким содержанием микроэлементов отличаются следующие продукты:

  • богатые калием – бананы, петрушка, картофель, капуста, тыква, семена подсолнуха, сухофрукты;
  • содержат магний – гречка, орехи, дрожжи, огурцы, бобовые, шпинат, отруби, авокадо;
  • содержат кальций – рыба и морепродукты, молоко и кисломолочные продукты, морковь, свекла, черная смородина, сельдерей, капуста;
  • железосодержащие – печень, гречка, томатный сок, фасоль белая, тунец, моллюски.

Какие еще продукты рекомендуют при аритмии:

  • виноградный сок (из красного винограда, натуральный);
  • рыба (лосось, сельдь, треска, скумбрия и другие виды жирной морской рыбы);
  • богатые витамином Е – творог, сыр, бобовые;
  • грецкие орехи (помогают регулировать уровень холестерина);
  • ягоды (ирга, слива, малина, смородина, абрикос, вишня, черешня, клюква);
  • овощи (помидор, красный перец, картофель, репа, свекла, морковь, кукуруза, авокадо, тыква);
  • фрукты (груша, дыня, арбуз, яблоки, гранат, грейпфрут, персик).

Кроме того, полезны: масло зародышей пшеницы, чеснок, чечевица, петрушка, масло льняного семени.

Нужно исключить из рациона при аритмии сердца:

  • колбасные и копченые продукты;
  • маринованные и соленые изделия;
  • продукты, содержащие много сахара и холестерина;
  • пряности, острые, соленые приправы;
  • жареную пищу;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • шоколад;
  • крепкий чай или кофе;
  • алкоголь.

Это общие рекомендации. При наличии сопутствующих заболеваний и осложнений медики советуют соблюдать дополнительные ограничения (если повышен уровень холестерина, или есть избыточный вес).

Читать: Польза чая из листьев малины

Важно! При выраженной аритмии необходимо резко ограничить или полностью исключить употребление соли и сахара.

Следует обратить внимание на питьевой режим. Излишек жидкости неблагоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Пациентам с аритмией нужно ограничивать жидкость до 1 – 1,5 л в день.

Медики советуют умеренную физическую нагрузку: прогулки на свежем воздухе, плаванье, гимнастику.

Народная медицина предлагает много средств для лечения и профилактики сердечных заболеваний:

  • боярышник;
  • тысячелистник;
  • мед;
  • перечная мята;
  • шиповник;
  • глина;
  • медь;
  • спаржа;
  • смесь из меда, лимона и косточек абрикоса;
  • настойка калины с медом;
  • лук репчатый и яблоко.

Соблюдение диеты, питьевого режима, физическая активность помогают улучшить состояние пациентов с аритмией, повышают эффективность терапевтического лечения, предупреждают и сокращают повторные приступы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Таисия

    А боярышник при аритмии принимать нельзя. Провоцирует приступ аритмии

Добавить комментарий