Британские ученые провели исследование эффективности диетического питания. По словам исследователей, результаты диет сохраняются в течение первых 6 месяцев после похудения, при этом уже через полгода у 85 % похудевших начинает возвращаться скинутый вес.
Интересно: Калорийность винегрета с маслом и картошкой
Особую опасность несут обезжиренные и низкоуглеводные методики сбрасывания лишних кило. При таких способах похудения вероятность повторного набора веса составляет больше 95 %.
По словам исследователей, при сбрасывании килограммов очень важно поддерживать нормальную общую калорийность рациона питания. Если взрослый человек сел на диету, при которой среднесуточная калорийность рациона не превышает 1200 ккал, он рискует после похудения не только не сохранить результат, но и набрать лишние кило.
Похудеть можно только одним способом,это перейти на всю жизнь на правильное питание и спорт. Мне кажется ни одна диета не поможет посидев на ней неделю-месяц.