Репчатый лук – один из самых популярных ингредиентов практически во всех кухнях мира. Рассмотрим полезные и вредные свойства продукта.
Польза и вред репчатого лука для организма мужчины
Репчатый лук содержит большое количество витаминов. Его регулярное употребление в пищу помогает укрепить иммунитет представителей сильного пола.
В зимнее время лук полезен мужчинам как профилактическое средство против гриппа и простуды, ведь в нем много фитонцидов и других полезных веществ. Регулярное употребление лука очищает организм от токсинов. Мужчинам, злоупотребившим алкоголем, лук помогает справиться с похмельем, восстанавливает водно-солевой баланс.
Читать: Польза и вред вина с минеральной водой
Репчатый лук очищает сосуды и улучшает снабжение кровью органов малого таза. Это не только положительно сказывается на потенции, но и улучшает качество спермы. Регулярное употребление лука мужчинами защищает их от риска развития рака предстательной железы. Помогает он и от атеросклероза, инсульта и инфаркта. Маски из сока репчатого лука помогают укрепить волосы и замедлить процесс облысения.
Исключить репчатый лук нужно при непереносимости продукта. Обострение язвы и гастрита с высокой кислотностью – это тоже повод отказаться от лука.
Польза и вред репчатого лука для организма женщины
Репчатый лук приносит пользу женщинам как при употреблении внутрь, так и при применении наружно. Полезен лук для женского организма:
- как противомикробное и противовирусное средство;
- как средство против диареи;
- для укрепления иммунитета;
- как поливитаминный овощ.
Репчатый лук положительно влияет на обмен веществ, полезен при многих низкокалорийных диетах. Фолиевая кислота и другие соединения положительно влияют на репродуктивную функцию и гормональный фон.
Читать: Польза и вред какао для печени
Регулярное употребление лука увеличивает вероятность зачатия, сохранения беременности и правильное развитие плода. Положительно влияет лук на суставы, кости и кожу. Он укрепляет ногти и зубы.
Наружно лук полезно применять для укрепления волос. Маски с кашицей из репчатого лука помогают обесцветить веснушки и отбелить кожу.
Отказаться от лука придется кормящим мамам, он ухудшает вкус молока и может стать причиной колик у малыша. Аллергия на овощ – это тоже повод для исключения продукта из рациона. Склонность к запорам, метеоризм, обострение язвы, гастрита : при этих процессах есть лук женщинам вредно.
Польза и вред репчатого лука для пожилых
Репчатый лук полезен для людей пожилого возраста как поливитаминное средство. Он является источником витаминов, минералов, органических кислот. В пожилом возрасте регулярное употребление сырого репчатого лука разных, в том числе и красных сортов, является самым доступным способом профилактики гриппа и простуды.
Луковицы, просто разложенные в помещении, где живет пожилой человек, очищают воздух и выделяют природные фитонциды, снижающие количество патогенных микроорганизмов.
Читать: Польза икры минтая для организма человека
Свежий репчатый лук понижает уровень плохого холестерина, очищает сосуды, восстанавливает их эластичность. Это положительно влияет на снабжение мозга кровью, улучшает остроту зрения, внимание и память. Полезен лук и при высоком давлении, нарушениях в работе сердечной мышцы.
Лук репка полезен при болезнях суставов. Он снимает воспаление и болевые ощущения.
Салат из сырого лука помогает нормализовать и улучшить пищеварение. Такое блюдо обладает закрепляющими свойствами и полезно при диарее у пожилых людей.
Вред пожилым лук приносит при индивидуальной непереносимости. Не стоит есть этот овощ во время обострения язвы, гастрита, при проблемах с печенью и поджелудочной железой. Если овощ становится причиной сонливости, изжоги, колик и метеоризма, то от него также придется отказаться.
