Кефир – чрезвычайно полезный для всего организма напиток. Рассмотрим пользу и вред кефира для лица, волос и желудка.
Польза и вред кефира для желудка и поджелудочной железы
Целебное действие, которое кефир оказывает на работу желудка, выводит его на доминирующие позиции среди всех кисломолочных продуктов.
Кефир – легко усваиваемый напиток, в котором содержатся витамины и микроэлементы, жизненно необходимые для работы организма. Большое количество бактерий и грибков, содержащихся в этом напитке, оказывают лечебное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.
Читать: Польза гречки, настоянной на кефире
Польза кефира для работы желудка заключается в следующем:
- кефир убивает болезнетворные микроорганизмы, препятствует развитию всевозможных инфекционных заболеваний;
- активизирует работу всего желудочно-кишечного тракта;
- способствует выводу токсинов из организма;
- восстанавливает полезную микрофлору, необходимую для нормальной работы желудка.
Кефир можно употреблять как здоровым людям, так и страдающим острыми и хроническими заболеваниями ЖКТ.
Пациентам с гастритом на фоне пониженной кислотности пить кефир можно и нужно. Кисломолочный напиток способствует улучшению пищеварения, что важно при этом типе заболевания. Процент жирности должен быть 2,5-3,5 %, так как из такого продукта лучше усваивается кальций.
При язве желудка можно принимать кефир даже в период обострения. Благодаря особой структуре напиток обволакивает раздраженные стенки и усваивается в полном объеме. Микроэлементы, присутствующие в кефире, благоприятствуют восстановлению слизистой и укреплению иммунитета.
При панкреатите (заболевании поджелудочной железы) прием кисломолочного продукта возможен через десять дней после начала острой фазы заболевания. К употреблению разрешен обезжиренный продукт.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов;
- гастрит, сопровождающийся повышенной кислотностью;
- острые формы и обострение хронических форм заболеваний желудка и поджелудочной железы.
Польза и вред кефира для кожи лица
Прием кефира полезен в любом возрасте. Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на все типы кожи. Из основных эффективных свойств продукта можно выделить:
- смягчение кожи, устранение шелушения;
- уменьшение раздражения, снижение воспалительных процессов;
- активизация выработки коллагена, что помогает вернуть коже лица упругость.
Один из лучших способов воспользоваться полезными свойствами продукта – маски для лица.
Читать: Польза и вред ряженки термостатной
Масок, приготовленных на основе кефира, существует множество. Чаще всего к напитку добавляют измельченные злаки, мед, фрукты, отвары трав и дрожжи.
Необходимо обратить внимание на такой момент: нужно подбирать ингредиенты, которые соответствуют типу эпидермиса и не вызовут аллергии.
Для жирной кожи лучше всего подойдет использование продукта с минимальной жирностью. Для сухой можно пользоваться кефиром с жирностью 2,5-3 %. Все типы масок наносятся на чистую кожу, можно для этой цели воспользоваться скрабом. Время воздействия – 15-20 минут.
Маски, приготовленные на основе кефира, противопоказаний для применения не имеют, но нужно очень внимательно отнестись к выбору дополнительных ингредиентов.
Польза и вред маски для волос из кефира
Кефирные маски активно используются в домашней косметологии уже на протяжении многих веков. Большое количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в кефире, придает волосам блестящий ухоженный вид, наполняет волосы жизненной энергией.
Маски из кефира не дают мгновенного решения вопроса, но, регулярно используя продукт в качестве маски для волос, можно добиться очень хороших результатов.
Читать: Какая польза от помидор для здоровья человека
Состав маски для разных типов волос
Для жирных волос:
- 1 куриный желток;
- 1 чайная ложка горчичного порошка;
- 1 чайная ложка меда.
Кефир смешивается с ингредиентами, наносится на чистые волосы на 30 минут, после чего волосы промывают.
Для нормальных волос:
- ½ стакана кефира;
- 2 ложки сметаны.
Время действия маски – 1 час.
Для сухих волос:
- 1 куриный желток;
- 2 чайные ложки оливкового масла;
- ½ стакана кефира.
Время действия – 1 час.
Вред коже головы может нанести даже самый полезный продукт, если использовать его неправильно. При несомненной пользе кефирных масок для волос необходимо строго придерживаться рецептуры, не передерживать маску на голове и тщательно смывать.
