Польза и вред груши китайской, конференция, форель

24.10.2018
logo

Груша по праву считается одним из самых полезных фруктов. Рассмотрим пользу и вред груш сорта китайская, форель, конференция.

Польза и вред китайской груши

Плоды так называемой китайской груши отличаются от привычных европейских груш сочной и хрустящей мякотью и округлой формой. Польза китайских груш, прежде всего, в высоком содержании чистой природной воды (ее количество в 100 г продукта доходит до 88-90 г). С учетом того, что один плод весит 140-200 г, его хватит, чтобы утолить жажду взрослому человеку.

Читать: Польза и вред помидоров для диабетиков

Содержание сахаров в этих плодах около 8 г на 100 г: большая часть из них приходится на фруктозу, поэтому эти груши могут присутствовать в меню тучных людей и больных сахарным диабетом. Пищевые волокна, которых в данном сорте груш содержится 3,1 г/100 г, нормализуют пищеварение и способствуют очищению кишечника от продуктов гниения. Если нужно быстро скинуть 1-2 кг, можно устроить разгрузочный день на китайских грушах и съесть их за день около 0,8 кг.

Плоды китайской груши содержат витамины:

  • Е;
  • РР;
  • К;
  • С;
  • группы В.

В мякоти присутствуют соли следующих элементов:

  • селена;
  • цинка;
  • магния;
  • калия;
  • кальция.

Такой химический состав положительно влияет на обмен веществ, поддерживает иммунитет, нормализует работу сердца и сосудов. Народные целители Китая считают, что употребление китайских груш препятствует новообразованиям в органах ЖКТ и репродуктивной системы.

Китайские груши редко бывают причиной аллергических реакций, но, если непереносимость есть, то от фруктов нужно отказаться. Недозрелые плоды также могут вызвать расстройство пищеварения.

Видео по теме:

Польза и вред груши конференция для здоровья

Груша «Конференция» относится к популярным европейским сортам, которые возделываются во всем мире в промышленных масштабах.

В зрелых плодах этого сорта содержится довольно много (до 15 г/100 г) сахара. При необходимости можно быстро утолить голод и получить заряд энергии, если съесть один плод весом в 150-160 г.

Кроме того, спелые груши «Конференция» могут стать полезным десертом или быстрым перекусом. Употребление ее в пищу положительно влияет на:

  • общее самочувствие и укрепление защитных сил организма;
  • работу мозга и ЦНС;
  • репродуктивную систему и мочеполовые органы.

Плоды этого сорта груш содержат в небольших количествах разнообразные витамины и соли различных металлов. Стоит отметить, что в «Конференции» довольно много меди. Этот минерал способствует усвоению железа, предупреждает анемию и влияет на настроение, так как участвует в синтезе эндорфинов.

Читать: Польза груши для беременных

Вредно есть груши сорта «Конференция» страдающим аллергией. Людям с острыми заболеваниями органов ЖКТ лучше употреблять в пищу печеные фрукты или отказаться от груш совсем.

Видео по теме:

Польза и вред груши форель

Сорт «Форель» является одним из самых красивых сортов груш. Он имеет привлекательный внешний вид, прекрасный аромат и отличные вкусовые качества.

Зрелые плоды данного сорта содержат около 11 г сахара/100 г. В грушах много пищевых волокон и пектина. Эти вещества благоприятно воздействуют на пищеварение, улучшают моторику, способствуют очищению организма и выведению шлаков. Груши данного сорта нормализуют микрофлору, их полезно есть в период реабилитации после продолжительного лечения.

Спелые плоды данного сорта имеют яркую окраску благодаря высокому содержанию пигментов, которые являются антиоксидантами и положительно влияют на общее состояние организма.

Читать: Польза компота из сушеных груш

Присутствие в мякоти солей марганца и калия нормализует работу сердца, а витамин С и органические кислоты продукта очищают кровеносные сосуды от холестериновых бляшек. Благодаря присутствию железа и меди употребление груш в пищу улучшает состав крови.

Видео по теме:

Вредно есть данный сорт груш людям с индивидуальной непереносимостью. Не стоит употреблять зеленые плоды, чтобы не нарушить работу ЖКТ. Обязательно учтите, что груши плохо сочетаются с молоком.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.