личи польза и вред

Польза и вред фрукта личи для здоровья организма

03.10.2019
logo

Личи (китайская слива) представляет собой фрукт, снаружи покрытый красной коркой с бугорками. Внутри данного плода находится белая желейная мякоть, а также большая коричневая косточка.

Данное растение содержит витамины группы В, С, Е, К, РР, Н, калий, натрий, селен, магний, цинк, марганец, железо и медь. Личи благодаря своему составу часто применяется в нетрадиционной медицине.

Польза и вред семян ягод личи

Семена ягод личи употребляют только в высушенном и измельченном виде. Растертое в порошок семя личи минимизирует болевые ощущения при различных патологиях нервной системы, орхите, нарушении обмена веществ и заболеваниях ЖКТ.

Читать: Калорийность гречки отварной на 100 грамм

Следует учитывать, что семена данной ягоды содержат не только полезные для здоровья компоненты. Чрезмерное употребление этих косточек чревато пищевым отравлением.

Перед включением в свой рацион измельченных семян личи необходимо проконсультироваться с врачом. Он определит ежедневную норму потребления данного продукта с учетом особенностей конкретного организма и имеющихся заболеваний.

Польза и вред фрукта личи для женщин

Личи содержит фолиевую кислоту, которая наиболее полезна для беременных женщин. Она ускоряет деление клеток и способствует развитию плода. При наличии у беременной женщины дефицита фолиевой кислоты возможны проблемы с формированием нервной системы у ребенка.

Общая польза данного фрукта для женского здоровья заключается в следующем:

  • замедление процессов старения кожных покровов;
  • устранение пятен на коже лица;
  • лечение солнечных ожогов;
  • улучшение состояния и стимулирование роста волос;
  • повышение уровня гемоглобина в крови;
  • очистка сосудов от вредного холестерина;
  • укрепление костей;
  • защита от герпеса;
  • укрепление иммунной системы;
  • лечение различных повреждений и воспалений тканей;
  • улучшение кровообращения;
  • помогает при варикозном расширении вен;
  • лечение и профилактика ожирения;
  • защита от гриппа;
  • устранение апатии и усталости.

Читать: Польза куркумы с кефиром на ночь

При кормлении грудью и беременности следует посоветоваться с врачом перед употреблением личи. Эта необходимость обусловлена тем, что данный плод способен вызывать аллергические реакции. Кроме того, следует воздержаться от употребления личи при сахарном диабете (продукт отличается высоким гликемическим индексом) и в случае нарушений гормонального баланса.

Польза и вред личи для мужчин

Данный фрукт повышает сексуальное влечение у мужчин, так как отличается высоким содержанием аскорбиновой кислоты, меди и калия. Кроме того, личи предотвращает закупоривание сосудов холестериновыми бляшками и положительно воздействует на кровеносную систему. Регулярное употребление продукта следующим образом влияет на организм мужчины:

  • укрепляет сердце;
  • предупреждает возникновение и развитие онкологических заболеваний;
  • расширяет сосуды;
  • помогает при астме и туберкулезе;
  • способствует мозговой деятельности;
  • укрепляет иммунитет;
  • устраняет запоры и способствует правильному пищеварению;
  • помогает при геморрое;
  • предотвращает развитие катаракты;
  • препятствует образованию камней в почках;
  • помогает при бессоннице и стрессе;
  • устраняет боль в мышцах;
  • минимизирует симптомы болезни Альцгеймера;
  • способствует похудению;
  • помогает при разрыве кровеносных сосудов;
  • укрепляет костную ткань.

Читать: Польза и вред цукатов для организма

Данный плод противопоказан при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • почечная недостаточность.
Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.