Полезно ли пить кофе по утрам

полезно или вредно пить кофе по утрам

Кофе обладает множеством полезных свойств, а также уникальным вкусом. Этот напиток при умеренном и правильном употреблении надолго восполняет запас энергии и укрепляет здоровье кровеносной, иммунной, пищеварительной и нервной систем. Однако данный продукт полезен не для всех, поэтому перед употреблением кофе следует ознакомиться со всеми его свойствами.

Натуральный напиток не содержит никаких вредных веществ. Он не отличается разнообразием полезных элементов, однако способен восполнить нехватку наиболее важных витаминов и минеральных веществ. В составе кофе присутствуют:

  • витамины РР, Е, А, В1, В2;
  • сахариды;
  • органические кислоты;
  • азотистые частицы;
  • натрий;
  • магний;
  • кальций;
  • фосфор;
  • железо;
  • калий.

Читать: Польза и вред хлебного кваса

Употребление этого напитка по утрам предупреждает возникновение злокачественных опухолей поджелудочной железы, печени, толстой и прямой кишки, а также минимизирует вероятность развития сахарного диабета, астмы и инфаркта миокарда. Следует учитывать, что нельзя пить кофе натощак, так как напиток стимулирует выработку желудочного сока. Это может привести к тошноте и боли в области живота, а также к развитию некоторых заболеваний ЖКТ.

Лучше всего побаловать себя кофе после завтрака, предварительно разбавив напиток молоком. Употребление этого продукта после утреннего приема пищи способствует расщеплению жиров и препятствует кристаллизации холестерина. Кроме того, чашка кофе после завтрака оказывает следующее положительное воздействие на здоровье:

  • предупреждает болезни Паркинсона и Альцгеймера;
  • способствует активной мозговой деятельности;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • предупреждает цирроз печени;
  • помогает при стрессе, апатии, сонливости и хронической усталости;
  • усиливает потенцию;
  • предупреждает образование конкрементов в желчном пузыре и почках;
  • способствует пищеварению;
  • замедляет старение организма;
  • устраняет отечность;
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • помогает при гипотонии;
  • очищает организм от токсинов и шлаков.

Читать: Польза и вред шиповника

Злоупотребление данным напитком может вызывать проблемы с пищеварением, повышение АД и тахикардию. Помимо этого, продукт вреден людям, страдающим от следующих проблем со здоровьем:

  • обострение воспаления поджелудочной железы;
  • гипертония;
  • повышенная кислотность желудка;
  • язвенная болезнь;
  • заболевания почек;
  • недавно перенесенный инфаркт;
  • высокая возбудимость нервной системы;
  • хронические патологии сердца.

Также кофе противопоказан в период кормления грудью. При беременности возможность употребления этого напитка нужно обсудит с врачом.

Таким образом, чашка кофе, выпитая после завтрака, предупреждает онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, а также улучшает работу головного мозга, иммунитета и способствует нормальному перевариванию пищи. Однако данный продукт может навредить при тяжелых заболеваниях сердца, органов пищеварения и неврологических патологиях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий