Чеснок используется для лечения простудных заболеваний и эффективно укрепляет иммунную систему. Его едят в свежем виде, а также часто добавляют в различные блюда. Чтобы извлечь из употребления данного продукта только пользу, необходимо изучить все его свойства.
Употребление чеснока утром на голодной желудок полезно для здоровья, потому что в этом случае продукт способствует активизации функций органов ЖКТ, а также улучшает эффективность переваривания пищи в течение дня. При употреблении натощак без вреда для здоровья можно есть не более половинки зубчика. Превышение этой дозировки чревато развитием боли в животе и изжоги.
Сырой чеснок содержит следующие полезные вещества:
- витамины В, РР, С, А;
- пектин;
- сахариды;
- эфирные масла;
- фитонциды;
- большое количество аминокислот;
- ферменты;
- аллицин;
- органические кислоты;
- кобальт;
- фосфор;
- серу;
- кальций;
- селен;
- калий;
- натрий;
- йод;
- цинк;
- марганец;
- молибден.
Регулярное употребление этого продукта натощак помогает при гипертонии, очищает организм от вредных веществ и предупреждает атеросклероз. Съеденный на голодный желудок утром чеснок:
- помогает при варикозном расширении вен;
- выводит излишки жидкости из организма;
- помогает при гельминтозе;
- минимизирует болевые ощущения при колите и гастрите с пониженной кислотностью;
- помогает при артрозе;
- поддерживает нормальный гормональный фон;
- облегчает течение климакса;
- предупреждает бесплодие;
- помогает при сахарном диабете;
- предупреждает возникновение и развитие онкологических заболеваний;
- укрепляет иммунитет;
- предупреждает тромбофлебит;
- помогает при заболеваниях бронхов и легких;
- способствует нормальной работе нервной системы;
- помогает при артрите;
- предупреждает дисбактериоз;
- улучшает аппетит;
- повышает потенцию;
- минимизирует негативное воздействие радиации на организм;
- замедляет процесс старения организма;
- укрепляет сердечную мышцу и сосуды;
- поддерживает здоровье суставов;
- помогает при ангине.
Чтобы чеснок не принес большого вреда на голодный желудок, можно растирать его на терке и смешивать с небольшим количеством воды. Это значительно уменьшит едкость продукта, при этом в нем сохранится максимум полезных веществ.
Злоупотребление чесноком натощак провоцирует ожоги слизистых оболочек пищевода и желудка. Прием продукта на голодный желудок противопоказан, если у человека диагностированы:
- эпилепсия;
- язвенная болезнь;
- повышенная кислотность желудка;
- воспаление поджелудочной железы;
- индивидуальная непереносимость;
- патологии почек;
- камни в желчном пузыре;
- заболевания печени;
- геморрой.
Таким образом, употребление чеснока натощак непосредственно после пробуждения полезно для организма человека. Однако не стоит слишком увлекаться данным продуктом, так как он может усугубить течение хронических заболеваний органов ЖКТ.
