Кока кола – популярный газированный напиток, который начали выпускать в США в конце XIX века. Сейчас эта газировка стала брендом и продается в более чем двухсот странах мира.
Популярна она и на постсоветском пространстве. Постараемся разобраться, насколько вреден для здоровья этот напиток.
Читать: Польза мяты с лимоном
Вредные свойства Колы обусловлены химическим составом напитка:
- Высокое содержание сахара. В 100 мл обычной кока колы порядка 9 г сахара. Чтобы получить предельную суточную норму сладкого достаточно выпить 800 – 900 мл этого напитка. С учетом того, что газированные жидкости ускоряют усвоение сахара, он практически сразу поступает в кровь и провоцирует образование инсулина. Злоупотребление сладкой газировкой увеличивает риск нарушения обмена веществ и развития сахарного диабета.
Включение кока колы в рацион детей с раннего возраста может стать причиной ожирения. Риск его развития намного ниже у детей, не употребляющих кока-колу. Лишний вес очень часто приводит к инсульту, инфаркту, сокращает продолжительность жизни.
- Присутствие подсластителей в диетической кока коле. Многие могут возразить, что кока кола зеро не содержит сахара и не вредит здоровью. Однако в этом варианте напитка сладкий вкус зависит от содержания ацесульфама калия, он же добавка Е 950. Безопасность этого вещества до конца не изучена, и еще рано говорить о положительном или нейтральном влиянии такого вещества на здоровье. В то же время доказано, что эта добавка вызывает аппетит, головную боль и раздражительность.
Читать: Польза и вред персика для здоровья женщины
- Содержание растворенного углекислого газа, обеспечивающего «пузырьки» в кока коле, красителей и вкусовых добавок является причиной нарушения водно-солевого баланса в организме и снижения потенции у мужчин. Кока кола негативно влияет на качество спермы: в ней резко снижается количество сперматозоидов, они теряют подвижность.
Кроме этого, газированная кока кола провоцирует развитие болезней ЖКТ, прежде всего гастрита, язвы желудка и 12 — перстной кишки. Напиток нарушает отделение желчи, вызывает воспаление поджелудочной железы.
- Присутствие красителей в Коле, в составе которых есть вещество 4 – метилмидазол, опасно для здоровья. Научные исследования показали, что это вещество вызывает болезненные судороги, тяжелые отравления и даже летальные исходы. Превышение безопасной дозы этого вещества может стать причиной онкологии.
Читать: Хочется хлеба: чего не хватает в организме
- Содержание сахара, органических кислот, растворенного углекислого газа негативно сказываются на состоянии зубной эмали. Из эмали зубов напиток вымывает важные минералы, текстура становится рыхлой, эмаль зуба быстро разрушается, коронка теряет прочность и начинает крошиться. Особенно подвержены разрушению молочные зубы.
Любители кока колы могут позволить себе стаканчик напитка в летнюю жару. Однако они должны помнить, что прохладный чай без сахара утоляют жажду лучше, чем сладкая газировка.
