Корица: калорийность на 100 грамм, польза, вред, бжу

кофе с корицей калорийность

Корица – популярная специя с насыщенным ароматным вкусом и запахом. Проанализируем бжу и калорийность продукта.

Молотая корица: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы

Калорийность молотой корицы на 100 грамм 247 ккал. В 100 г специи содержится:

  • белки – 4 г;
  • жиры – 1,2 г;
  • углеводы – 27,5 г.

Читать: Калорийность коньяка Хеннесси

Состав 100 г молотой корицы включает витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):

  • А (1,6);
  • бета каротин (2,2);
  • В1 (1,5);
  • В2 (2,2);
  • В4 (2,2);
  • В5 (7);
  • В6 (7,8);
  • В9 (1,5);
  • С (4,1);
  • Е (15);
  • витамин К (26);
  • РР (6,5);
  • калий (17);
  • кальций (98);
  • магний (15);
  • фосфор (7,8);
  • железо (45);
  • марганец (856);
  • медь (33);
  • селен (5,5);
  • цинк (15).

Бжу, калорийность чайной ложки корицы

Калорийность чайной ложки корицы 19,7 ккал. В 1 чайной ложке специи содержится:

  • белки – 0,32 г;
  • жиры – 0,1 г;
  • углеводы – 2,7 г.

Запеченные яблоки с корицей: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность запеченных яблок с корицей на 100 грамм 69,2 ккал. В 100 г блюда содержится:

  • белки – 0,52 г;
  • жиры – 0,41 г;
  • углеводы – 15,6 г.

Для приготовления запеченных яблок с корицей необходимо:

  • помыть одно яблоко и срезать его верхушку;
  • сделать при помощи ножа в верхней части яблока конусовидное углубление;
  • положить в это углубление половину чайной ложки корицы, 1 чайную ложку меда;
  • запекать яблоко в духовке в течение получаса.

Булочка с корицей синабон: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность булочки с корицей синабон на 100 грамм 353,6 ккал. В 100 г мучного изделия содержится:

  • белки – 4,4 г;
  • жиры – 14 г;
  • углеводы – 55 г.

Из-за высокой калорийности и большого количества сахара от таких булочек следует отказаться при похудении и во время диеты. Большая жирность продукта не позволяет включать в рацион питания булочки с корицей при обострении болезней печени, поджелудочной железы, желудка, кишечника.

Кофе с корицей: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность кофе с корицей на 100 грамм 33,5 ккал. В 100 г напитка содержится:

  • белки – 0,22 г;
  • жиры – 0,11 г;
  • углеводы – 8,38 г.

Читать: Калорийность семги отварной

Для приготовления кофе с корицей необходимо 200 г заваренного черного кофе смешать с 1,5 чайными ложками сахара и половиной чайной ложки молотой корицы. Напиток подают горячим.

Булка улитка с корицей: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность улитки с корицей на 100 грамм 351,9 ккал. В 100 г лакомства содержится:

  • белки – 8,1 г;
  • жиры – 14,6 г;
  • углеводы – 47 г.

Польза корицы

Известна следующая польза корицы:

  • продукт насыщен витамином С, обеспечивающим активизацию иммунных функций организма;
  • специя стимулирует работу мозга, нормализует гормональный фон, способствует улучшению настроения;
  • эфирные масла корицы активно используют для массажей. Доказаны полезные свойства таких масел для профилактики болей в мышцах и суставах;
  • специя показана для предупреждения инсульта и инфаркта;
  • корица ускоряет обмен веществ, поэтому часто включается в рацион питания при похудении;
  • специалисты по правильному питанию советуют кушать корицу для ослабления болевой симптоматики при мигренях;
  • благодаря мочегонному эффекту корица выводит из организма излишки жидкости;
  • вдыхание аромата специи улучшает концентрацию внимания и память;
  • при регулярном употреблении корицы снижается в крови уровень сахара и глюкозы.

Вред корицы

Скажем несколько слов про вред корицы:

  • употребление в пищу специи может спровоцировать зуд, высыпания на коже;
  • с осторожностью едят корицу при кормлении грудью – продукт может вызвать у малыша аллергические реакции;

Читать: Калорийность картошки вареной на 100 грамм

  • полностью исключается корица из рациона при обострении панкреатита. Это связано с большим содержанием в продукте эфирных масел;
  • во время беременности пряность может спровоцировать выкидыш и преждевременные роды;
  • противопоказан продукт при нарушениях в работе печени.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий