Польза, вред, калорийность баранок на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность баранок на 100 грамм (на примере сушек «Нежных») составляет 360 ккал. В 100 г мучных изделий:

  • 10,6 г белка;
  • 2,6 г жира;
  • 72 г углеводов.

Витаминный и минеральный состав простых баранок представлен витаминами В1, В2, Е, РР, минералами кальцием, калием, магнием, фосфором, натрием, железом, медью.

Калорийность баранок в 1 шт.

Калорийность 1 баранки (имеются в виду простые сушки) составляет 39,6 ккал. В одной штуке продукта:

  • 1,16 г белка;
  • 0,29 г жира;
  • 7,92 г углеводов.

Читать: Калорийность карамели Макфлури

Калорийность ванильных баранок на 100 грамм

Калорийность ванильных баранок на 100 грамм 337 ккал. В 100-граммовой порции сладости:

  • 9 г белка;
  • 2,3 г жира;
  • 69,2 г углеводов.

Состав ванильных баранок представлен пшеничной мукой высшего сорта, сахаром, питьевой водой, маргарином, солью, эмульгатором, ароматизатором, лимонной кислотой, натуральным красителем, дрожжами, ванилином.

Калорийность баранок с маком на 100 грамм

Калорийность баранок с маком на 100 грамм 380 ккал. В 100-граммовой порции:

  • 8,5 г белка;
  • 8,5 г жира;
  • 66 г углеводов.

Читать: Калорийность кленового сиропа на 100 грамм

Калорийность сдобных баранок на 100 грамм

Калорийность сдобных баранок на 100 грамм 343 ккал. В 100 г мучного сладкого:

  • 8,3 г белка;
  • 8 г жира;
  • 59,5 г углеводов.

Калорийность баранок челночок на 100 грамм

Калорийность баранок челночок на 100 грамм 371 ккал. В 100 г сушек:

  • 9,1 г белка;
  • 7 г жира;
  • 68 г углеводов.

Польза баранок

К полезным свойствам баранок относятся:

  • продукт насыщен магнием и калием, которые необходимы для поддержания здоровья нервной системы;
  • витамины группы В сушек важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;

Читать: Каштаны калорийность на 100 грамм

  • кальций баранок активно участвует в обменных процессах, улучшает состояние костной системы, волос, ногтей;
  • сушки насыщены быстрыми углеводами, необходимыми для быстрого восстановления сил после интенсивных умственных, физических нагрузок.

Вред баранок

К вредным свойствам продукта следует отнести:

  • баранки имеют высокую калорийность, поэтому противопоказаны при лишнем весе и похудении;
  • из-за достаточно высокой жирности продукт ограничивают при нарушениях в работе печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, кишечника;
  • дрожжи, маргарин, масла в составе баранок могут провоцировать изжогу, метеоризм, вздутие живота.
Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.