Настоящим даром природы считается черная смородина – натуральная целительница души и тела. Ягода представляет особый интерес для людей, которые стараются обходиться без фармацевтики, заменяя медикаменты природными лекарствами и здоровым образом жизни.
Польза и вред черной смородины для здоровья женщины
Целебная ягода является необычайно полезным продуктом и практически не имеет противопоказаний при употреблении женщинами. Польза черной смородины для женского организма обусловлена большим количеством витаминов, эфирных масел и прочих не менее важных для здоровья веществ, которые способны:
- нормализовать обмен веществ и замедлить процессы старения кожи;
- стимулировать мозговую деятельность и укреплять кровеносные сосуды, предупреждая развитие атеросклероза;
- избавлять от лишних килограммов благодаря низкой калорийности;
- препятствовать ослаблению интеллектуальных способностей у пожилых женщин;
- укреплять волосы, придавая им натуральный блеск и естественную красоту;
- положительно влиять на состояние нервной системы, снижать раздражительность, усталость, повышать концентрацию и внимание.
Читать: Польза вареной кураги
Грамотное и регулярное употребление черной смородины поддерживает молодость и красоту представительниц прекрасного пола.
Наряду с массой положительных качеств смородина имеет определенные ограничения к использованию женщинами, склонными к аллергиям или страдающими от индивидуальной непереносимости отдельных компонентов ягод.
Польза и вред черной смородины для детей
Чтобы ребенок нормально развивался, его питание должно быть сбалансированным. Черная смородина входит в список ягод, которые педиатры советуют включать в рацион детям. При употреблении ребенком черная смородина благотворно влияет на:
- иммунитет, помогая бороться с болезнями;
- кровеносную систему, нормализуя гемоглобин и уменьшая риск анемии;
- зрение и память;
- пищеварение, повышая аппетит;
- нервную систему из-за успокаивающего действия на детский организм.
Важно не давать этот витаминный комплекс в натуральном виде детям, имеющим предрасположенность к хроническим болезням ЖКТ. Во избежание появления негативных последствий, ягодки следует вводить в прикорм маленьким детям в количестве 0,5 – 1 шт., наблюдая за реакцией организма. Если на протяжении суток ничего не произошло, то повода для опасений нет.
Вред и польза черной смородины для беременных
В период беременности организм женщины выдерживает огромные нагрузки, работая за двоих, поэтому становится более предрасположен к проблемам со здоровьем. В этих случаях будущим мамам следует по максимуму ограничивать прием аптечных препаратов, прибегать к доступному и безопасному методу решения проблем – черной смородине. Эти уникальные ягоды во время беременности необходимы, чтобы:
- обогащать рацион комплексом витаминов и минералов;
- защищать организм от вирусных и бактериальных инфекций;
- поднимать уровень гемоглобина в крови;
- справляться с учащенным сердцебиением, тахикардией;
- понижать раздражение и нервное напряжение;
- привести в норму работу кишечника и желудка;
- бороться с выпадением волос и ломкостью ногтей.
Важно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как кушать черную смородину при беременности. Ягоды исключаются из рациона питания беременной женщины при обострении болезней ЖКТ, индивидуальной непереносимости, развитии аллергических реакций.
Польза и вред листьев черной смородины
К полезным свойствам листьев черной смородины можно отнести:
- повышают иммунитет и поддерживают жизненные силы организма в комплексной терапии при лечении хронических болезней;
- благотворно действуют на кровеносные сосуды и кроветворение;
- используются для профилактики онкологии;
- предупреждают преждевременное старение.
Читать: Польза свежевыжатого сока киви
Для любителей натуральных напитков чай из листьев смородины будет настоящей находкой, так как способен принести неоценимую пользу здоровью.
Как и любой лекарственный препарат, листья имеют и противопоказания:
- Не рекомендуется употреблять их при тромбофлебите, так как они повышают свертываемость крови.
- Нельзя использовать людям с повышенной кислотностью желудка и язвенными болезнями.
- Следует отказаться от приема беременным женщинам и кормящим матерям во избежание появления аллергических реакций.
- При индивидуальной непереносимости продукта.
С лекарственным сырьем нужно быть предельно осторожным, так как оно в неумелых руках может превратиться из лекарства в яд.
Польза и вред замороженной черной смородины
Сохранить витаминный состав черной смородины в не сезон поможет морозилка. При правильной заморозке ягоды сохраняют все целебные вещества, в том числе и самый главный витамин С.
Замороженная черная смородина активно используется от простудных заболеваний и вирусов, которые атакуют человека в холодное время года. Мороженные ягодки богаты витамином В1, А, эфирными маслами, которые благотворно действуют на сердце и сосуды, помогают поддерживать показатели артериального давления в норме.
Регулярное употребление замороженной черной смородины поможет уменьшить риск развития атеросклероза курящим мужчинам и женщинам старше тридцати лет.
Противопоказание к употреблению — гепатит и индивидуальная непереносимость.
Вред и польза черной смородины с сахаром
Многие хозяйки находят у себя в холодильнике место для такой ароматной сладости, как сырые ягоды черной смородины, протертые с сахаром. Этот способ консервации считается самым щадящим, поскольку при нем максимально сохраняются все ценные вещества.
Достаточно съедать пару ложек этих сахарных ягод, чтобы полностью восполнить в организме суточную норму витаминов. Польза черной смородины с сахаром:
- укрепляет иммунитет и восстанавливает защитные силы организма;
- уменьшает пагубное воздействие радиации и способствует выведению токсических веществ из организма, включая ртуть и свинец;
- снимает возбудимость и нервозность, сглаживает эмоциональные всплески.
Смородина с сахаром, несмотря на свою полезность, имеет и противопоказания. Следует ограничить прием десерта при тромбофлебите, варикозе. Так как продукт содержит много сахара, нужно помнить, что прием его в неограниченном количестве приведет к появлению лишних килограммов. Также нельзя лакомиться людям, у которых диагностирован сахарный диабет.
Читать: Свежий чернослив: польза и вред
Регулярное употребление черной смородины укрепит физическое и душевное здоровье, улучшит общее самочувствие. В то же время не следует переедать ягодой, так как это может привести к аллергическим реакциям, сбоям в работе ЖКТ и многим другим негативным последствиям.
