10 причин, почему вам нужно включить в свое меню сок лайма

чем полезен сок лайма

Лайм – экзотический фрукт с очень низкой калорийностью (30 ккал). Свежевыжатый сок на его основе благоприятно влияет практически на все системы человеческого организма. Но важно учитывать, что данный напиток имеет целый перечень противопоказаний, среди которых нефрит, язвенная болезнь, холецистит, колит, панкреатит, гепатит и энтероколит.

Сок лайма отличается высокой концентрацией витамина C. Также в его химический состав входят витамины A, E, K, группы B и бета-каротин. Из минеральных веществ следует выделить медь, железо, кальций, а также фосфор.

Свежевыжатый сок лайма без добавления сахара следующим образом влияет на организм:

  • Улучшает внешний вид. Лаймовый сок повышает упругость кожи, помогает избавиться от морщин, пигментных пятен и угревой сыпи. Он улучшает цвет лица, устраняет сухость. Напиток стимулирует заживление ран, усиливает естественный блеск волос и активизирует их рост.

Читать: Польза каркаде для печени

  • Повышает устойчивость к инфекционным и онкологическим заболеваниям. Продукт укрепляет иммунитет, минимизирует негативное влияние свободных радикалов на здоровье. При регулярном употреблении напитка замедляются рост и размножение грибков, вирусов, патогенных бактерий.

  • Является отличной профилактикой подагры, сахарного диабета и почечнокаменной болезни. Лаймовый сок способствует выводу мочевой кислоты, предотвращает резкие скачки сахара в крови, а также предупреждает образование камней.
  • Поддерживает здоровье глаз и ногтей. Напиток стабилизирует внутриглазное давление, уменьшает износ органов зрения. Благодаря этим свойствам продукт снижает риск развития катаракты. Сок лайма укрепляет ногти и препятствует развитию грибковых заболеваний.
  • Предупреждает возникновение авитаминоза и анемии. Напиток ускоряет обмен веществ, повышает усвояемость железа в организме.

Читать: Когда хочется чипсов, чего не хватает в организме

  • Стабилизирует пищеварительные процессы. Продукт рекомендуется употреблять незадолго до еды. Он активизирует выработку желудочного сока и улучшает аппетит. Также лаймовый сок препятствует накоплению токсинов и благотворно влияет на микрофлору кишечника.
  • Помогает избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток способствует расширению сосудов, тем самым понижая АД. Он предотвращает образование холестериновых бляшек и тромбов. Кроме того, продукт предупреждает возникновение ишемический болезни.
  • Сок лайма обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.
  • Препятствует появлению лишнего веса. Продукт стимулирует расщепление жиров.

  • Поддерживает здоровье мужской репродуктивной системы. Лаймовый сок уменьшает вероятность развития простатита, повышает потенцию и улучшает кровообращение в органах малого таза. Продукт способствует повышению физической выносливости.

Сок лайма полезен только при умеренном употреблении. Чрезмерное увлечение напитком может привести к повышению кислотности желудочного сока и обострению заболеваний органов ЖКТ.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий