10 полезных свойств маракуйи

чем полезен фрукт маракуйя

Маракуйя – довольно популярный экзотический фрукт, обладающий сочной мякотью и необычным внешним видом. Продукт содержит витамины A, C, K и группы B. Также в химический состав фрукта входят такие минеральные вещества, как железо, фосфор, медь, магний, калий, натрий.

При соблюдении суточной нормы (200 г мякоти в день для взрослого человека) продукт оказывает следующее влияние на здоровье:

  • Стабилизирует пищеварительные процессы. Маракуйя благотворно воздействует на микрофлору кишечника, помогая избавиться от хронического запора и уменьшая износ данного органа. Кроме того, продукт ускоряет переваривание любых видов пищи, улучшает аппетит.

Читать: Почему хочется горчицы: причины

  • Уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта. Фрукт понижает уровень холестерина в крови, препятствуя образованию бляшек и тромбов. Он также нормализует кровообращение и укрепляет сосуды.

  • Оказывает успокаивающее влияние на нервную систему и нормализует эмоциональный фон. Маракуйя помогает избежать развития психических расстройств. Также она устраняет повышенную утомляемость, перепады настроения, тревожность, раздражительность и хроническую усталость.
  • Повышает качество сна. Продукт ускоряет процесс засыпания, предупреждая развитие инсомнии и гиперсомнии.
  • Нормализует работу эндокринной системы и активизирует обмен веществ. Данный экзотический фрукт помогает устранить нарушения в работе желез внутренней секреции, тем самым снижая риск развития сахарного диабета. Кроме того, маракуйя повышает усвояемость ряда полезных веществ, предупреждая возникновение авитаминоза и ожирения.

Читать: Попкорн: калорийность, польза, вред

  • Стимулирует выработку коллагена, предупреждая преждевременное старение организма. Продукт помогает избавиться от морщин, уменьшает износ кишечника и печени. Также он укрепляет память и стабилизирует работу ЦНС, благодаря чему снижается риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
  • Благотворно влияет на сердечный ритм. Регулярное употребление маракуйи снижает вероятность развития пороков сердца, а также устраняет тахикардию и аритмию. Этот продукт повышает эластичность сердечной мышцы.
  • Нормализует уровень внутричерепного давления. Фрукт предотвращает развитие гипертензии и улучшает кровообращение головного мозга. Это положительно сказывается на когнитивных функциях.

  • Улучшает состояние кожи. Продукт не только замедляет процессы старения, но и предупреждает возникновение угревой сыпи. Кроме того, фрукт ускоряет регенерацию клеток и способствует насыщению их кислородом. Маракуйя улучшает цвет лица и помогает поддерживать упругость кожного покрова.
  • Активизирует работу мужской репродуктивной системы. Экзотический фрукт повышает сексуальное влечение и вероятность зачатия.

Маракуйя – полезный и вкусный фрукт. Однако важно учитывать, что продукт противопоказан при язвенной болезни и гастрите. Также он часто вызывает сильную аллергическую реакцию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий