Китайский финик имеет множество названий, в том числе ююба, жожоба, зизифус и унаби. Этот экзотический плод обладает богатым химическим составом, из-за чего его часто применяют в косметологии. На основе китайского финика делают варенье, чай и компот.
Ююба обладает множеством целебных свойств. С китайским фиником готовят напитки, которые придают энергии или имеют успокаивающее действие. Продукт выделяется высоким содержанием витамин C. Также в его химический состав входят медь, калий, железо, марганец, кальций, магний и витамины группы B.
Читать: Почему хочется помидоров
При строгом соблюдении дневной нормы зизифус следующим образом влияет на здоровье:
- Помогает нормализовать режим сна. Китайский финик повышает качество сна и ускоряет процесс засыпания. Он особенно полезен при бессоннице. Кроме того, плод рекомендуется есть при гиперсомнии, но в меньших количествах.
- Активизирует регенерацию поврежденных тканей и улучшает состав крови. Продукт ускоряет заживление ран, ожогов, а также переломов. Ююба благотворно воздействует на свертываемость крови.
- Уменьшает износ печени. Унаби стимулирует работу данного органа и выводит вредные вещества из организма. Экзотический плод уменьшает отрицательное влияние алкоголя на печень и ослабляет симптомы интоксикации.
- Стабилизирует работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Продукт нормализует сердечный ритм, устраняя тахикардию и аритмию. Он активизирует работу нейронов головного мозга, снижая вероятность развития деменции. В дополнение китайский финик помогает снять мышечные спазмы.
- Поддерживает здоровье суставов. Ююба укрепляет костную ткань, предотвращает развитие воспалительных процессов и улучшает водно-солевой баланс, способствуя выводу лишней жидкости из организма. Благодаря этому продукт обеспечивает профилактику артрита. Также полезен плод и при остеопорозе, артрозе.
Читать: Сколько калорий в тонком лаваше
- Нормализует пищеварительные процессы. Китайский финик стимулирует выработку желудочного сока и улучшает аппетит.
- Ослабляет симптоматику целого перечня заболеваний. Полезна ююба при гипертонии, так как способствует понижению АД. Кроме того, продукт рекомендуется включить в рацион при ангине, стоматите и дерматите.
- Предотвращает развитие ожирения. При умеренном употреблении китайский финик нормализует обмен веществ и препятствует образованию отеков. Также он поможет избежать снижения иммунитета, возникновения авитаминоза и малокровия. Калорийность продукта составляет всего 79 ккал.
- Благотворно влияет на мужскую репродуктивную систему. Зизифус повышает потенцию и сексуальное влечение. Он снижает вероятность развития простатита, а также бесплодия.
- Повышает упругость кожи. Китайский финик замедляет процессы старения, предупреждая возникновение морщин. Кроме того, он помогает избавиться от пигментных пятен и улучшает цвет лица.
Ююба полезна для организма, но важно помнить, что данный продукт может стать причиной сильной аллергической реакции. Также нужно всегда соблюдать суточную норму, которая для взрослого человека составляет 80 г.
