Почему вредно пить витамины? Основные причины

вредно ли пить витамины

Многие люди страдают от авитаминоза, потому что не получают необходимые им полезные вещества из пищи и часто испытывают стресс. Синтетические витамины могут восполнить эту нехватку, однако они также несут в себе опасность для здоровья.

Синтетические и натуральные витамины характеризуются абсолютно разной структурой и составом. Искусственные витамины зачастую включают в себя различные вредные добавки. Эти вещества нарушают гормональный баланс, вызывают проблемы с пищеварительной системой, повышают вероятность образования камней в мочевом пузыре, а также провоцируют развитие раковых опухолей.

Читать: Польза и вред овсяной каши на воде

Натуральные витамины лучше усваиваются организмом, гипоаллергенны, не имеют большого количества противопоказаний и обладают значительно большей эффективностью по сравнению с синтетическими аналогами. Основная опасность искусственных витаминов заключается в наличии следующих вредных добавок:

  • Силикат натрия (Е 554). Применяется как агент высвобождения в синтетических витаминах. Повышает вероятность возникновения или развития болезни Альцгеймера.

  • Красители. Данные вредные вещества часто вызывают аллергические реакции, а также могут привести к расстройству психики и развитию астмы.
  • Парабены. Используются в качестве консервантов. Часто вызывают аллергию, нарушают баланс гормонов и повышают вероятность развития онкологических заболеваний.
  • Искусственный антиоксидант (Е 321). Данное вещество негативно влияет на иммунитет, щитовидную железу, печень и часто провоцирует аллергические реакции.

Читать: Польза пшенной каши для организма

Помимо этого, синтетические витаминные комплексы часто содержат подсластители (Е 951-952), загустители и ароматизаторы. Чрезмерное употребление искусственных витаминов может привести к следующим проблемам со здоровьем:

  • рвота;
  • тошнота;
  • проблемы со зрением;
  • болевые ощущения в суставах и ротовой полости;
  • судороги;
  • высыпания на коже;
  • головокружение;
  • нарушения сна;
  • головная боль;
  • проблемы с пищеварением;
  • выпадение волос;
  • повышенная тревожность.

Чтобы избежать гипервитаминоза и других опасных патологических состояний, необходимо соблюдать все указания врача по приему поливитаминов.

Читать: Польза томатного сока из томатной пасты

Таким образом, синтетические витамины значительно менее эффективны, чем натуральные. Употребление этих веществ в больших количествах может нанести серьезный ущерб организму. Однако их умеренный прием оправдан при наличии некоторых проблем со здоровьем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий