Многие люди страдают от авитаминоза, потому что не получают необходимые им полезные вещества из пищи и часто испытывают стресс. Синтетические витамины могут восполнить эту нехватку, однако они также несут в себе опасность для здоровья.
Синтетические и натуральные витамины характеризуются абсолютно разной структурой и составом. Искусственные витамины зачастую включают в себя различные вредные добавки. Эти вещества нарушают гормональный баланс, вызывают проблемы с пищеварительной системой, повышают вероятность образования камней в мочевом пузыре, а также провоцируют развитие раковых опухолей.
Читать: Польза и вред овсяной каши на воде
Натуральные витамины лучше усваиваются организмом, гипоаллергенны, не имеют большого количества противопоказаний и обладают значительно большей эффективностью по сравнению с синтетическими аналогами. Основная опасность искусственных витаминов заключается в наличии следующих вредных добавок:
- Силикат натрия (Е 554). Применяется как агент высвобождения в синтетических витаминах. Повышает вероятность возникновения или развития болезни Альцгеймера.
- Красители. Данные вредные вещества часто вызывают аллергические реакции, а также могут привести к расстройству психики и развитию астмы.
- Парабены. Используются в качестве консервантов. Часто вызывают аллергию, нарушают баланс гормонов и повышают вероятность развития онкологических заболеваний.
- Искусственный антиоксидант (Е 321). Данное вещество негативно влияет на иммунитет, щитовидную железу, печень и часто провоцирует аллергические реакции.
Читать: Польза пшенной каши для организма
Помимо этого, синтетические витаминные комплексы часто содержат подсластители (Е 951-952), загустители и ароматизаторы. Чрезмерное употребление искусственных витаминов может привести к следующим проблемам со здоровьем:
- рвота;
- тошнота;
- проблемы со зрением;
- болевые ощущения в суставах и ротовой полости;
- судороги;
- высыпания на коже;
- головокружение;
- нарушения сна;
- головная боль;
- проблемы с пищеварением;
- выпадение волос;
- повышенная тревожность.
Чтобы избежать гипервитаминоза и других опасных патологических состояний, необходимо соблюдать все указания врача по приему поливитаминов.
Читать: Польза томатного сока из томатной пасты
Таким образом, синтетические витамины значительно менее эффективны, чем натуральные. Употребление этих веществ в больших количествах может нанести серьезный ущерб организму. Однако их умеренный прием оправдан при наличии некоторых проблем со здоровьем.
