Удаленная работа становится все более популярной. Многие фрилансеры и сотрудники различных компаний переходят на дистанционный формат работы. Однако далеко не у всех получается работать дома. Мешать этому могут прокрастинация, отсутствие самоконтроля, нехватка живого общения и многие другие факторы.
Многим людям кажется, что удаленный формат работы практически не имеет минусов. Однако на удаленке бывает очень не просто сконцентрироваться на рабочих задачах. Мешать может все, что угодно, но в любом случае это упирается в личные качества человека или его предрасположенности. Важно понимать, что работа из дома подходит далеко не для всех людей.
Далее будут рассмотрены главные факторы, которые обычно мешают работать удаленно.
Прокрастинация
Значительному количеству людей, работающих из дома, трудно заставить себя начать работу и не отвлекаться от нее. Эта проблема возникает из-за прокрастинации, т. е. склонности постоянно откладывать дела. Причем вероятность ее возникновения не зависит от интереса к работе: многие обожающие свою работу люди часто отвлекаются на какие-либо посторонние дела. Умение планировать задачи также не влияет на данную проблему.
Читать: Сметана с медом: польза
Не следует путать прокрастинацию с ленью. Прокрастинатор не отказывается от своих обязанностей, а именно откладывает их на потом. Эта проблема достаточно часто возникает из-за желания избежать выполнения каких-либо сложных или неприятных для человека задач. Также она нередко появляется по причине отсутствия мотивации, неуверенности в себе и неумения принимать решения.
Прокрастинация – это, в первую очередь, проблема самоконтроля. Дома появляется большое количество соблазнов: прилечь поспать на несколько минут, прерваться на просмотр любимого сериала, заняться готовкой и т. д. Людям, склонным к прокрастинации, очень трудно распланировать свой день при удаленном формате работы. Достаточно часто они пытаются наверстывать упущенное, работая в ночное время. В результате утром возникают проблемы с пробуждением, появляются постоянный недосып, усталость, отсутствие мотивации.
Чтобы справиться с прокрастинацией и не допустить ее перерастания в хроническую форму, нужно принять определенные меры. Рекомендуется ставить себе простые достижимые цели, а не составлять большой план действий. Также важно постараться устранить все внешние источники раздражения, соблюдать режим труда и отдыха.
Неумение планировать свой день и переработки
Достаточно часто люди, работающие на удаленке, страдают от переработки. Это обычно связано с неумением расставлять рабочие задачи по приоритетности, желанием сделать все сразу и как можно быстрее. В итоге человек ничего не успевает, возникает постоянный стресс.
Нередко данная проблема возникает из-за дополнительной нагрузки, которую возлагает руководство компании на сотрудников, работающих из дома. В этом случае важно поговорить с начальством о перераспределении объемов работы и сроков ее выполнения.
Кроме того, многим людям трудно работать без внешнего контроля. У начинающих фрилансеров часто возникают проблемы с планированием рабочего времени и распределением приоритетности задач. Поэтому, чтобы эффективно работать из дома, важно научиться планировать свой день.
Нехватка живого общения
Удаленный формат работы не подходит для общительных, активных и коммуникабельных людей. Далеко не всем нравится все рабочее время сидеть дома в одиночестве или даже вдвоем или втроем.
Многие люди пытаются перейти на работу из дома из-за ее преимуществ, однако потом хотят как можно быстрее вернуться в офис из-за нехватки общения.
Отвлекающие факторы
Часто при работе из дома людей отвлекают члены семьи. Важно объяснить своим родным, что вы находитесь на рабочем месте и вас нельзя отвлекать без крайней необходимости.
Кроме того, нередко работать удаленно мешают шумные соседи, питомцы и звуки с улицы. Чтобы эффективно работать из дома, важно постараться обеспечить себе спокойную рабочую обстановку.
Отсутствие прогулок
Долгое сидение в четырех стенах часто вызывает апатию, упадок сил и даже может стать причиной развития депрессии. Это сильно мешает выполнению рабочих задач, составлению плана работы.
Читать: Почему тянет на мясо
При дистанционном формате работы важно регулярно выходить на свежий воздух. Также полезно будет заниматься спортом до или после рабочего дня.
Таким образом, сложности с работой на дому чаще всего возникают из-за неумения планировать свой день, распределять приоритетность задач, а также нехватки общения и различных отвлекающих факторов. Кроме того, данная проблема нередко появляется из-за склонности к прокрастинации, т. е. постоянному откладыванию важных задач.
