Почему хочется бананов женщине: причины

хочется бананов женщине

Бананы являются одним из наиболее доступных фруктов. Они характеризуются отличными вкусовыми качествами, множеством полезных свойств и высокой питательной ценностью. Сильная тяга к этим фруктам у женщин чаще всего развивается во время беременности, при стрессе и нехватке определенных витаминов и минералов.

Банан приблизительно на 75% состоит из воды. В оставшиеся 25% входят сахариды, клетчатка, незаменимые аминокислоты, витамины группы В, С, К, бор, кремний, рубидий, калий, магний, медь, марганец, фосфор и другие минералы. Рассматриваемый фрукт характеризуется антиаллергенным, антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным действием. Регулярное употребление бананов предупреждает образование камней в почках, стабилизирует работу нервной системы, поддерживает правильное функционирование кишечника, нормализует водно-солевой баланс, а также сводит к минимуму риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Читать: Драники: польза

Бананы полезны для людей любого возраста и пола. Они хорошо подходят для питания детей уже с первого года жизни, т. к. содержат множество необходимых для развития ребенка веществ. Кроме того, данные фрукты не менее полезны для беременных женщин. Бананы нередко используют в народной медицине для лечения диареи, бронхита, язвы, дизентерии и других проблем со здоровьем.

Далее перечислены главные причины, почему хочется бананов женщине.

Депрессия

Рассматриваемые фрукты считаются природными антидепрессантами. Они содержат незаменимую аминокислоту триптофан, которая в процессе усваивания организмом преобразуется в серотонин (гормон радости). В результате у человека улучшается качество сна, пропадают усталость, плохое настроение, тревожность и депрессия. Кроме того, бананы включают в себя значительное количество витамина В6, также полезного при стрессе и неврозах.

Переутомление

При нехватке ночного сна, сильном умственном и физическом переутомлении может возникать тяга к бананам и другим сладким фруктам. Это объясняется тем, что они содержат много глюкозы, быстро восполняющей запасы энергии. Однако не стоит в этом случае увлекаться бананами, т. к. эффект от их употребления длится недолго.

Злоупотребление этими фруктами может привести к развитию ожирения, головной боли и разрушению зубной эмали. При сильной тяге к бананам на фоне переутомления рекомендуется просто почаще отдыхать, чередовать физическую и умственную работу.

Нехватка калия

Данный минерал стабилизирует артериальное давление, поддерживает здоровье почек, сердца, костной и мышечной ткани. Кроме того, калий снижает отрицательное влияние стресса на организм, нормализует частоту сердечных сокращений, принимает участие в обмене углеводов, поддерживает правильную работу головного мозга и оптимальную массу тела.

Дефицит калия проявляется нестабильностью артериального давления, проблемами с кожей, мышечной слабостью, ослаблением иммунитета и пищеварительными нарушениями. При нехватке этого элемента может возникать тяга к бананам, являющимся одним из основных пищевых источников калия.

Беременность

В период вынашивания плода достаточно часто возникает навязчивое желание есть бананы. Такое пищевое пристрастие появляется потому, что данные фрукты содержат очень много витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания здоровья матери и правильного развития плода. Кроме того, употребление бананов приводит к усилению синтеза окситоцина – гормона, положительно влияющего на течение беременности и улучшающего выработку грудного молока.

Читать: Маринованная капуста: польза и вред

Бананы крайне редко провоцируют аллергические реакции, а также быстро и надолго насыщают. Эти фрукты также можно есть для снижения выраженности токсикоза, т. к. они устраняют тошноту и способствуют активному пищеварению.

Месячные

Во время менструации нередко возникает тяга к сладкому, что объясняется изменением гормонального фона. В этом случае очень полезно есть бананы, потому что они ослабляют мышечные спазмы, нормализуют стул и повышают уровень гемоглобина в крови. Кроме того, такие фрукты повышают концентрацию серотонина, которая всегда снижена во время менструации.

Таким образом, сильная тяга к бананам у женщин наиболее часто возникает при дефиците калия, депрессии, предменструальном синдроме, беременности, умственном и физическом переутомлении. Кроме того, данное состояние может развиваться при нехватке марганца, кремния, железа, магния, фосфора, витаминов группы В и некоторых других полезных соединений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий