Как энергетики влияют на организм

как энергетики влияют на организм

Несмотря на известный вред энергетических напитков, они приобретают все большую популярность. Энергетики используют, чтобы повысить физическую и умственную работоспособность. Однако их влияние на здоровье может быть разрушительным, особенно для людей, имеющих хронические заболевания.

Первый энергетический напиток, обогащенный большим количеством кофеина, был приготовлен в Японии в 1960-х годах. Он был создан в качестве замены запрещенного наркотического психостимулятора. В дальнейшем подобные напитки приобрели популярность среди населения: люди пили их для дополнительной стимуляции труда. В 1980-х энергетики распространились на страны Европы и США.

Чтобы понимать воздействие энергетических напитков на организм, следует изучить их состав. Большинство энергетиков включают в себя тонизирующие компоненты (гуарана, женьшень), таурин, L-картинин, сахар (сахароза, глюкоза или фруктоза), кофеин, фениланин. По отдельности эти вещества не опасны для здоровья (при умеренном употреблении). Однако их сочетание отрицательно влияет на функционирование отдельных органов и систем. Кроме того, содержание данных веществ в энергетиках в несколько раз превышает безопасную норму. Влияние энергетических напитков на здоровье тщательно изучено учеными и рассмотрено ниже.

Кратковременная бодрость и прилив сил

Как ни странно, определенная польза у энергетиков все же есть. После употребления такого напитка человек ощущает бодрость, которая длится до 4 ч. При этом повышается физическая и умственная выносливость, что дает возможность больше внимания уделить работе или какой-либо другой деятельности.

Читать: Сушеная маракуйя: польза и вред

Кроме того, существует ряд исследований, подтверждающих пользу энергетиков для мозга: улучшение концентрации внимания, скорости реакции и памяти. Однако положительный эффект кратковременен: спустя 3-4 ч после употребления напитка могут возникать головная боль, потеря ориентации в пространстве, подавленное состояние и бессонница.

Сердечно-сосудистые нарушения

Употребление энергетических напитков, особенно в большом количестве, значительно повышает давление, что может быть опасно даже для абсолютно здорового человека. После окончания действия энергетика уровень АД резко падает, что вызывает сильную слабость, раздражительность, апатию и головную боль, а также вредит сосудам.

Кроме того, высокое содержание кофеина в таких напитках способствует развитию тахикардии, аритмии, ишемии миокарда и сердечной недостаточности. Все это значительно увеличивает вероятность возникновения инфаркта и инсульта. Передозировка энергетиками при наличии хронических сердечно-сосудистых заболеваний с большой вероятностью приведет к летальному исходу.

Истощение нервной системы

Энергетические напитки, также как и другие психостимуляторы, могут негативно влиять на нервную систему. Чаще всего они вызывают расстройство сна, раздражительность, повышенную утомляемость, панические атаки, тревожность, мигрень, слуховые и визуальные галлюцинации.

Кроме того, несколько исследований подтвердили, что кофеин вызывает сильное привыкание. Длительное регулярное употребление энергетиков приводит к тому, что человек не может чувствовать себя бодрым без них: возникают необходимость постоянного увеличения дозировки, а также синдром отмены.

Повышение уровня сахара в крови

Энергетики включают в себя много сахара – до 15 чайных ложек. Это опасно даже для здоровых людей, т. к. избыток глюкозы отрицательно влияет на гормональный баланс и обмен веществ, нередко приводит к ожирению и другим эндокринным заболеваниям.

Читать: Варенье из вишни: польза

Кроме того, употребление энергетических напитков нередко становится причиной развития инсулинорезистентности. При наличии сахарного диабета 2 типа употребление энергетиков может привести к развитию гипергликемии и других опасных осложнений.

Проблемы с органами ЖКТ

Энергетические напитки сильно повышают кислотность желудочного сока, что способствует развитию воспалительных заболеваний, язвенной болезни, гастрита, а также может вызывать нарушения стула и изжогу. Отрицательное воздействие таурина также может привести к кровотечению органов ЖКТ. Кроме того, злоупотребление подобными напитками часто вызывает сильное пищевое отравление.

Таким образом, энергетики позволяют чувствовать бодрость в течение нескольких часов, однако после этого вызывают различные неврологические и сердечно-сосудистые нарушения. Такие напитки очень вредны для печени, органов пищеварения и эндокринной системы. Регулярное их употребление повышает кислотность желудка и уровень глюкозы в крови, что чревато развитием опасных заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий