Существует несколько форм коллагена, но наибольшей популярностью пользуется порошок. Данное средство отличается высокой эффективностью и низкой стоимостью. Польза продукта напрямую зависит от его происхождения и учета противопоказаний.
Коллаген в виде порошка полезен для здоровья, но только при правильном употреблении. Продукт делится на несколько разновидностей в зависимости от происхождения:
Читать: Калорийность Рафаэлло в 1 шт.
- Морской. Самый полезный вариант. Изготавливается такой белок из кожи и чешуи рыб. Средство легко усваивается организмом. Оно реже вызывает аллергическую реакцию, чем другие разновидности коллагена.
- Растительный. Представляет собой протеин пшеницы, а не коллаген. Однако такой продукт обладает практически идентичным действием. Одним из главных преимуществ растительного средства является то, что он активизирует выработку коллагена в организме.
- Животный. Самый распространенный и дешевый. Усваивается хуже, чем морская разновидность коллагена. Также он относительно часто вызывает аллергию.
Таким образом, следует отдавать предпочтение морскому или растительному коллагену. Подобный порошок обладает следующими полезными свойствами:
- предупреждает преждевременное старение;
- повышает эластичность кожи;
- помогает избавиться от морщин, пигментных пятен и угревой сыпи;
- благотворно влияет на состояние сухожилий;
- ускоряет заживление ранок;
- препятствует развитию раковых клеток;
- ослабляет мышечные боли;
- укрепляет костную ткань;
- ускоряет рост волос;
- помогает устранить хроническую усталость и нарушения сна;
- повышает выносливость;
- укрепляет сосуды и сердечную мышцу;
- ослабляет перепады настроения;
- предотвращает появление перхоти;
- предупреждает поседение;
- нормализует водно-солевой баланс;
- препятствует возникновению целлюлита, артрита и артроза;
- ослабляет воспалительные процессы в организме;
- стимулирует кровообращение;
- снижает риск образования тромбов;
- ускоряет набор мышечной массы;
- укрепляет ногти и зубы;
- предотвращает развитие кариеса и снижает чувствительность зубной эмали;
- повышает остроту зрения;
- препятствует возникновению деформации позвоночника.
Употреблять порошок рекомендуется при нехватке данного компонента в организме. Синтез коллагена заканчивается приблизительно в 21 год. Суточная норма употребления средства для здорового взрослого человека составляет 5-7 г.
Читать: Калорийность пшенной каши
Коллаген в порошке может вызывать сильную аллергическую реакцию. Кроме того, нередки следующие побочные эффекты от употребления средства:
- изжога;
- длительный неприятный привкус во рту;
- нарушения в работе ЖКТ.
Продукт категорически противопоказан в период беременности и грудного вскармливания.
Таким образом, при правильном применении коллаген полезен для организма. Однако в некоторых случаях от его употребления следует отказаться. Важно учитывать, что некачественный порошок часто имеет множество побочных эффектов.
