Полезно ли пить коллаген в порошке

полезно ли пить коллаген в порошке

Существует несколько форм коллагена, но наибольшей популярностью пользуется порошок. Данное средство отличается высокой эффективностью и низкой стоимостью. Польза продукта напрямую зависит от его происхождения и учета противопоказаний.

Коллаген в виде порошка полезен для здоровья, но только при правильном употреблении. Продукт делится на несколько разновидностей в зависимости от происхождения:

Читать: Польза клюквы для организма

  • Морской. Самый полезный вариант. Изготавливается такой белок из кожи и чешуи рыб. Средство легко усваивается организмом. Оно реже вызывает аллергическую реакцию, чем другие разновидности коллагена.

  • Растительный. Представляет собой протеин пшеницы, а не коллаген. Однако такой продукт обладает практически идентичным действием. Одним из главных преимуществ растительного средства является то, что он активизирует выработку коллагена в организме.
  • Животный. Самый распространенный и дешевый. Усваивается хуже, чем морская разновидность коллагена. Также он относительно часто вызывает аллергию.

Таким образом, следует отдавать предпочтение морскому или растительному коллагену. Подобный порошок обладает следующими полезными свойствами:

  • предупреждает преждевременное старение;
  • повышает эластичность кожи;
  • помогает избавиться от морщин, пигментных пятен и угревой сыпи;
  • благотворно влияет на состояние сухожилий;
  • ускоряет заживление ранок;
  • препятствует развитию раковых клеток;
  • ослабляет мышечные боли;
  • укрепляет костную ткань;
  • ускоряет рост волос;
  • помогает устранить хроническую усталость и нарушения сна;
  • повышает выносливость;
  • укрепляет сосуды и сердечную мышцу;
  • ослабляет перепады настроения;
  • предотвращает появление перхоти;
  • предупреждает поседение;
  • нормализует водно-солевой баланс;
  • препятствует возникновению целлюлита, артрита и артроза;
  • ослабляет воспалительные процессы в организме;
  • стимулирует кровообращение;
  • снижает риск образования тромбов;
  • ускоряет набор мышечной массы;
  • укрепляет ногти и зубы;
  • предотвращает развитие кариеса и снижает чувствительность зубной эмали;
  • повышает остроту зрения;
  • препятствует возникновению деформации позвоночника.

Употреблять порошок рекомендуется при нехватке данного компонента в организме. Синтез коллагена заканчивается приблизительно в 21 год. Суточная норма употребления средства для здорового взрослого человека составляет 5-7 г.

Читать: Польза и вред сиропа топинамбура

Коллаген в порошке может вызывать сильную аллергическую реакцию. Кроме того, нередки следующие побочные эффекты от употребления средства:

  • изжога;
  • длительный неприятный привкус во рту;
  • нарушения в работе ЖКТ.

Продукт категорически противопоказан в период беременности и грудного вскармливания.

Таким образом, при правильном применении коллаген полезен для организма. Однако в некоторых случаях от его употребления следует отказаться. Важно учитывать, что некачественный порошок часто имеет множество побочных эффектов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий