Что можно и нельзя есть при сухом кашле

что нельзя есть при сухом кашле

Кашель сопровождает большинство респираторных заболеваний. Чтобы избавиться от сухого кашля, необходимо не только принимать назначенные врачом препараты, но и соблюдать специальную диету. Правильное питание необходимо для скорейшего выздоровления, укрепления иммунитета и восполнения дефицита витаминов.

Диета при сухом кашле направлена на разжижение и отхождение мокроты, устранение воспаления и интоксикации. Данный симптом часто возникает на фоне сниженного иммунитета, поэтому питание при кашле должно укрепить иммунную систему и устранить нехватку полезных веществ в организме.

Читать: Польза сушеных слив

При сухом кашле рекомендуется есть следующие продукты питания:

  • Рыба. Жирные сорта устраняют першение в горле и способствуют отхождению мокроты за счет наличия в составе жирных кислот Омега-3. Также полезны будут судак, треска и пикша.
  • Нежирное мясо. Содержит большое количество легкоусвояемого белка, который повышает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. Рекомендуется есть мясо птицы, телятину и крольчатину.
  • Молочные продукты. Устраняют воспалительный процесс. Особенно полезны творог, молоко, сметана, кефир, простокваша, ряженка и неострый сыр.
  • Цитрусовые. Характеризуются высоким содержанием витамина С, повышающего иммунитет.

Также необходимо включить в рацион такие продукты:

  • морковь;
  • брокколи;
  • брюссельская капуста;
  • яйца;
  • бананы;
  • шиповник;
  • сливочное масло;
  • черная смородина;
  • клюква;
  • свежая зелень;
  • груши;
  • бобовые;
  • томаты;
  • яблоки;
  • лук;
  • имбирь;
  • подсолнечное и оливковое масло;
  • хрен;
  • орехи;
  • крупы.

При сухом кашле рекомендуется заменять сахар натуральным медом. Этот продукт устраняет раздражение горла, воспалительный процесс, а также обладает антибактериальным действием.

Обильное питье необходимо, чтобы избавиться от интоксикации и разжидить мокроту. При сухом кашле следует употреблять не менее 1,5 л жидкости в сутки. Можно пить минеральную воду, фруктовые соки, травяной чай, молоко с медом, а также различные напитки из малины и калины.

Читать: Лучшее питание во время коронавируса

При наличии кашля необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Под запретом любая жареная и соленая еда, а также острые специи и фритюр. Кроме того, при сухом кашле следует отказаться от употребления следующих продуктов:

  • каши с грубой структурой (перловая, пшенная и др.);
  • слоеное и песочное тесто;
  • семечки;
  • сушки и сухари;
  • сахарная пудра.

Также необходимо исключить из рациона алкоголь и газировку. Следует учитывать, что при кашле можно есть только мягкую и теплую еду. Слишком горячая и грубая пища негативно влияет на слизистую, что способствует развитию воспаления, усилению кашля и может привести к пневмонии.

Таким образом, диета при сухом кашле необходима для укрепления иммунитета, отхождения мокроты, устранения воспалительного процесса и интоксикации. Несоблюдение ограничений с большой вероятностью приведет к усилению неприятного симптома, а также может стать причиной развития воспаления легких.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий