Что будет, если пить много молока

пить много молока

Молоко является одним из основных продуктов питания. Оно содержит множество полезных веществ, необходимых для нормальной работы сердца, поддержания здоровья костей и мышц.

Молоко используется в кулинарии, официальной и народной медицине. В его состав входят витамины группы В, D, различные аминокислоты, белки, минералы и полезные соли. Рекомендованная суточная норма потребления молока составляет 300-400 мл. Если не превышать эту дозировку, то молоко принесет только пользу организму. Однако важно помнить, что данный продукт противопоказан при непереносимости лактозы – молочного сахара. Ниже подробно рассмотрено, что будет, если пить слишком много молока.

Высокий риск развития онкологических заболеваний

Несмотря на наличие в молоке антиоксидантов, чрезмерное увлечение этим продуктом будет только способствовать развитию раковых опухолей. Ученые из Великобритании доказали, что слишком частое включение в рацион напитка провоцирует развитие рака простаты. Такой эффект связан с тем, что в рацион промышленных животных добавляют эстроген – женский половой гормон.

Читать: Почему постоянно хочется мясо

Кроме того, злоупотребление молоком создает повышенный риск развития злокачественных опухолей матки и молочных желез.

Сахарный диабет и проблемы с почками

Молоко включает в себя много кальция, который необходим для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Однако избыток этого минерала (гиперкальциемия), который появляется при злоупотреблении рассматриваемым напитком, способствует образованию камней в почках и увеличивает риски почечной недостаточности.

Слишком частое потребление молока вредит эндокринной системе и дестабилизирует уровень сахара в крови. Чрезмерное увлечение напитком может привести к развитию сахарного диабета 1 типа.

Развитие аллергии

Молоко является мощным аллергеном. Наиболее часто оно провоцирует аллергические реакции у людей, страдающих от чувствительности к казеину и непереносимости лактозы. Непереносимость лактозы возникает тогда, когда организм не может синтезировать достаточное количество ферментов для расщепления молока.

Аллергия на молочный белок может проявляться совершенно по-разному: в виде акне, насморка, болей в животе и т. д. Злоупотребление молоком может стать причиной появления аллергических реакций даже у несклонных к этому людей.

Повышенный риск сердечно-сосудистых патологий

Слишком частое потребление рассматриваемого продукта способствует повышению концентрации холестерина в крови. В результате этого увеличивается риск формирования атеросклеротических бляшек, развития инсульта и инфаркта миокарда.

Кроме того, молоко содержит значительное количество жиров, которые при неумеренном употреблении вредны для сердечной мышцы. Избыток молочных жиров в рационе может вызвать жировую дистрофию миокарда.

Проблемы с кожей и костной тканью

Казеин, содержащийся в коровьем молоке, повышает концентрацию определенных гормонов в организме человека, в результате чего усиливается выработка кожного сала, и образуются угри. Умеренное включение в рацион молочных продуктов не вредит коже, однако злоупотребление молочкой может стать причиной развития акне и способствует ускорению процесса старения кожных покровов.

Читать: Почему на ночь хочется сладкого

Исследования, проведенные учеными из США, установили, что чрезмерное увлечение молоком может привести к развитию остеопороза и рассеянного склероза. Однако вероятность этого крайне низкая. Данные проблемы чаще всего возникают при несбалансированном питании, т. к. организм не может нормально усваивать кальций.

Проблемы с ЖКТ

Если пить слишком много молока, то со временем могут возникнуть различные пищеварительные нарушения. Злоупотребление данным продуктом часто приводит к метеоризму и диарее. Также иногда появляются болезненные ощущения в животе.

Таким образом, полностью отказываться от молока не стоит, т. к. это полезный продукт питания. Однако важно не превышать суточную норму. Злоупотребление молочкой чревато развитием онкологических заболеваний, проблем с сердцем, органами пищеварения, кожей и почками.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий