Молоко является одним из основных продуктов питания. Оно содержит множество полезных веществ, необходимых для нормальной работы сердца, поддержания здоровья костей и мышц.
Молоко используется в кулинарии, официальной и народной медицине. В его состав входят витамины группы В, D, различные аминокислоты, белки, минералы и полезные соли. Рекомендованная суточная норма потребления молока составляет 300-400 мл. Если не превышать эту дозировку, то молоко принесет только пользу организму. Однако важно помнить, что данный продукт противопоказан при непереносимости лактозы – молочного сахара. Ниже подробно рассмотрено, что будет, если пить слишком много молока.
Высокий риск развития онкологических заболеваний
Несмотря на наличие в молоке антиоксидантов, чрезмерное увлечение этим продуктом будет только способствовать развитию раковых опухолей. Ученые из Великобритании доказали, что слишком частое включение в рацион напитка провоцирует развитие рака простаты. Такой эффект связан с тем, что в рацион промышленных животных добавляют эстроген – женский половой гормон.
Читать: Почему постоянно хочется мясо
Кроме того, злоупотребление молоком создает повышенный риск развития злокачественных опухолей матки и молочных желез.
Сахарный диабет и проблемы с почками
Молоко включает в себя много кальция, который необходим для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Однако избыток этого минерала (гиперкальциемия), который появляется при злоупотреблении рассматриваемым напитком, способствует образованию камней в почках и увеличивает риски почечной недостаточности.
Слишком частое потребление молока вредит эндокринной системе и дестабилизирует уровень сахара в крови. Чрезмерное увлечение напитком может привести к развитию сахарного диабета 1 типа.
Развитие аллергии
Молоко является мощным аллергеном. Наиболее часто оно провоцирует аллергические реакции у людей, страдающих от чувствительности к казеину и непереносимости лактозы. Непереносимость лактозы возникает тогда, когда организм не может синтезировать достаточное количество ферментов для расщепления молока.
Аллергия на молочный белок может проявляться совершенно по-разному: в виде акне, насморка, болей в животе и т. д. Злоупотребление молоком может стать причиной появления аллергических реакций даже у несклонных к этому людей.
Повышенный риск сердечно-сосудистых патологий
Слишком частое потребление рассматриваемого продукта способствует повышению концентрации холестерина в крови. В результате этого увеличивается риск формирования атеросклеротических бляшек, развития инсульта и инфаркта миокарда.
Кроме того, молоко содержит значительное количество жиров, которые при неумеренном употреблении вредны для сердечной мышцы. Избыток молочных жиров в рационе может вызвать жировую дистрофию миокарда.
Проблемы с кожей и костной тканью
Казеин, содержащийся в коровьем молоке, повышает концентрацию определенных гормонов в организме человека, в результате чего усиливается выработка кожного сала, и образуются угри. Умеренное включение в рацион молочных продуктов не вредит коже, однако злоупотребление молочкой может стать причиной развития акне и способствует ускорению процесса старения кожных покровов.
Читать: Почему на ночь хочется сладкого
Исследования, проведенные учеными из США, установили, что чрезмерное увлечение молоком может привести к развитию остеопороза и рассеянного склероза. Однако вероятность этого крайне низкая. Данные проблемы чаще всего возникают при несбалансированном питании, т. к. организм не может нормально усваивать кальций.
Проблемы с ЖКТ
Если пить слишком много молока, то со временем могут возникнуть различные пищеварительные нарушения. Злоупотребление данным продуктом часто приводит к метеоризму и диарее. Также иногда появляются болезненные ощущения в животе.
Таким образом, полностью отказываться от молока не стоит, т. к. это полезный продукт питания. Однако важно не превышать суточную норму. Злоупотребление молочкой чревато развитием онкологических заболеваний, проблем с сердцем, органами пищеварения, кожей и почками.
