Ученые Хьюстонского университета рассказали, какой вред детям приносит плохой сон. Как оказалось, именно некачественный сон является одной из основных причин возникающих у детей депрессий и подавленного состояния.
По словам исследователей, ключевое значение в данном случае имеет длительность сна. Даже при неполноценном сне в течение 2 – 3 дней наблюдается значительное снижение умственной и физической активности.
Интересно: Постоянно хочется авокадо: что это значит
Согласно полученным данным, плохой сон в течение недели примерно на 15 % тормозит у ребенка скорость мышления. Малыш на 25 % проявляет меньшую склонность к обучению, у него в среднем на 20 % снижается физическая активность.
Ученые призывают родителей следить, чтобы в помещении, где спит ребенок, были созданы для этого все условия. Позаботьтесь за тем, чтобы кровать имела качественный ортопедический матрас, удобную невысокую подушку. В помещении не должно быть душно.