Внешний вид ногтей сильно зависит от состояния здоровья человека. Ровные ногти здорового оттенка являются признаком хорошего самочувствия. Появление полос, точек и сплошных белых участков на ногтях является индикатором дефицита определенных полезных веществ и других внутренних нарушений в работе организма.
Главная функция ногтей – защита мягких тканей пальцев от возможных механических повреждений. В состав ногтей входит множество различных полезных веществ. Твердость ногтевых пластин обеспечивается кератином, а блеск и эластичность – прослойками жира и воды. Кроме того, в ногтях содержатся сера, цинк, селен, хром, фосфор, кальций и другие полезные соединения.
Состояние ногтей является ярким показателем содержания полезных веществ в организме. Авитаминоз и различные болезни часто приводят к появлению белых пятен на ногтях, деформации и повышенной ломкости ногтевых пластин, а также к дисхромии и расслоению. Помимо внутренних проблем, белые пятна на ногтях также могут возникать из-за:
- механических травм ногтевых пластин;
- использования низкокачественных лаков, их удаления при помощи ядовитых растворителей;
- неосторожного удаления кутикулы;
- постоянного контакта рук с бытовой и производственной химией.
Проблемы с ногтями также часто возникают у людей, сидящих на жестких диетах. Постоянный стресс, неправильное питание и вредные привычки приводят к ухудшению состояния ногтей. Ниже мы разберем, на нехватку каких полезных веществ указывает появление белых пятен на ногтях.
Цинк
Данный минерал поддерживает здоровье кожи, зубов, ногтей и волос, а также оказывает большое влияние на активность сальных желез, обеспечивает рост и развитие мышц и костей. Нехватка цинка приводит к медленной регенерации поврежденных тканей, часто становится причиной расслоения и ломкости ногтей, а также способствует появлению на них белых пятен или полос.
Читать: Компот из фиников: польза и вред
Кроме того, дефицит цинка проявляется снижением полового влечения, ухудшением остроты зрения, снижением массы тела, нарушением стула, появлением различных высыпаний на коже.
Кальций
Нехватка кальция является одной из наиболее частых причин появления белых пятен на ногтях. Данный макроэлемент принимает участие в обмене веществ и формировании тканей. Он входит в состав зубов и костей, а также поддерживает нормальную работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
При пониженном содержании кальция в организме у человека развиваются быстрая утомляемость, общая слабость, начинают портиться зубы и ухудшается состояние ногтей. Значительный дефицит этого минерала повышает склонность к кровотечениям, может привести к боли в суставах и развитию кариеса.
Незаменимые жирные кислоты
Дефицит полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6) является причиной нарушения водного баланса, снижения веса, повышения концентрации холестерина в крови, сухости кожного покрова и глазных оболочек. Нехватка этих полезных веществ способствует высокой кровоточивости десен, шелушению кожи и появлению на ней высыпаний.
Нехватка незаменимых жирных кислот также может привести к появлению белых пятен на ногтях, сухости и выпадению волос.
Витамин Е
Недостаточное содержание этого соединения в организме негативно сказывается на внешнем виде. Нехватка витамина Е часто приводит к бледности и нездоровому оттенку кожи, а также к ухудшению состояния волос, хрупкости и расслоению ногтей. Кроме того, данная проблема проявляется одышкой, утомляемостью, онемением конечностей, ослаблением иммунитета, снижением остроты зрения и мышечной слабостью.
Недостаточное содержание витамина Е провоцирует гиповитаминоз А, который также негативно сказывается на здоровье ногтей.
Витамин А
Нехватка ретинола (витамина А) снижает защитные функции организма, отрицательно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. При этой проблеме ногти начинают истончаться, на них появляются белые пятна. Дефицит ретинола повышает склонность к гнойничковым поражениям кожи, нарушает секрецию сальных и потовых желез.
Читать: Кунжутное масло натощак: польза
Кроме того, нехватка витамина А вредна для органов зрения: повышает риск развития конъюнктивита и других воспалительных заболеваний глаз, а также куриной слепоты (гемералопии). Недостаток ретинола приводит к ухудшению обоняния, появлению перхоти, истончению и выпадению волос.
Таким образом, белые пятна на ногтях чаще всего появляются по причине нехватки в организме цинка, кальция, витаминов Е и А. Кроме того, данная проблема может возникать при дефиците полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и железа. Белые пятна на ногтях также могут свидетельствовать о развитии определенных хронических заболеваний.
