10 лучших продуктов для почек

10 полезных продуктов для почек

Почки – фильтр для организма. С их помощью тело избавляется от токсинов. Заболевания почек приводят к невозможности полноценного очищения крови, застою жидкости в тканях, что пагубно сказывается на здоровье всех систем и органов.

Профилактика болезней почек включает в себя, в том числе правильное питание. Кроме общих рекомендаций: не есть жирное, копченое, жареное, диетологи и врачи советуют добавлять в рацион определенные продукты, имеющие природные противовоспалительные и мочегонные эффекты.

Читать: Польза и вред лимона для женщин

В первую очередь, почкам в достаточных количествах необходима обыкновенная чистая вода. Жидкость вымывает соли, песок, растворяет камни. В зависимости от состояния организма и сопутствующих заболеваний взрослому человеку нужно пить в день 1 – 1,5 литра воды.

Кроме того, в список полезного для почек входят хорошо знакомые и доступные продукты:

  • Перловая крупа. Сваренная каша, суп с ней на нежирном бульоне или просто отвар перловки на воде незаменимы для диетического питания. Перловка оказывает общее благотворное влияние на мочевыделительную систему, помогает снять спазм при почечной колике.
  • Арбуз. Свежая мякоть арбуза имеет выраженное мочегонное действие, за счет которого из организма уходит лишняя жидкость, нормализуется давление. При систематическом употреблении продукта выводится песок из почек и мочевого пузыря.
  • Виноград. Регулирует обменные процессы. Спелые ягоды – хорошее подспорье для лечения и профилактики воспалительных заболеваний в почках.
  • Брусника. Имеет ценные лекарственные и пищевые свойства. Хорошо сохраняется в моченом виде. Содержит арбутин – природный антисептик, входящий в состав медицинских препаратов для лечения болезней мочевыделительной системы.

Читать: Польза куркумы с перцем натощак

  • Клюква. Состав ягоды, богатый витаминами, обеспечивает мощное противовоспалительное действие при почечных заболеваниях. Употреблять клюкву можно свежей, а также в виде компотов, соков и морсов.
  • Черная смородина. Как и клюква, является настоящим кладезем витаминов. Полезно есть не только плоды, но и пить чай из листьев и молодых побегов смородины. Ягода оказывает на почки общеукрепляющее действие.
  • Укроп. Воздействует как спазмолитик, восстанавливает и заживляет ткани, имеет мочегонные свойства.
  • Чеснок. Богат фитонцидами – противомикробными и противогрибковыми веществами, защищающими и лечащими почки от инфекций.
  • Редька. Обладает сильным антисептическим эффектом. Предотвращает появление воспалений и почечнокаменной болезни.
  • Капуста. Многочисленные исследования показали, что вещества в составе капусты обладают профилактическими противораковыми свойствами.

Чтобы почки были здоровыми, необходимо избегать переохлаждений, не злоупотреблять спиртными напитками и лекарственными препаратами. Эти простые правила вместе с полезным питанием помогут сохранить здоровье мочевыделительной системы до самой старости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий