Под аэрофагией понимают усиленное произвольное/непроизвольное заглатывание воздуха в процессе еды или при других условиях. Попавший в желудок избыточный воздух провоцирует достаточно неприятные ощущения, в том числе чувство распирания, покалывание, рвота и др.
Интересно: Факты про кошек
Распространенным симптомом непроизвольной аэрофагии традиционно считается частая отрыжка. При помощи такой защитной реакции организм пытается вывести из желудка лишний объем воздуха.
В чем заключаются психологические причины аэрофагии
Рассматривая психологические причины болезни аэрофагии, не лишним будет отметить, что подобные нарушения возникают преимущественно у очень беспокойных, нетерпеливых людей, которые желают «иметь все и сразу». Пока человек не научится ждать, находить баланс в своей жизни, не сможет перестроиться с состояния спешки на состояние размеренности, он будет страдать от проявлений аэрофагии.
Интересно: Перловка для похудения
Если вы стремитесь реализовать невозможное, строите неосуществимые или нереалистичные планы, у вас очень велики шансы столкнуться с аэрофагией. Контроль своих мыслей и желаний, составление эффективных планов – лучший способ перестать непроизвольно заглатывать лишний воздух.
Интересно: Факты о вегетарианстве
Для устранения причин аэрофагии рекомендуется ежедневно повторять следующие стимулирующие фразы-установки:
- «Я наслаждаюсь каждым моментом жизни».
- «В моей жизни все происходит своевременно, поэтому мне не нужно торопить время».
- «Я знаю чего хочу и умею принимать по-настоящему эффективные решения».
Копирование материалов публикации «Лечение аэрофагии: рассматриваем психологические причины нарушения здоровья» допускается с указанием активной ссылки на портал «Хорошие привычки».
