Зачем нужно читать книги

Почему нужно читать книги

Существует большое количество источников информации, поэтому далеко не все люди останавливают свой выбор на чтении книг. Чаще всего от чтения отказываются из-за нехватки времени или отсутствия привычки воспринимать информацию таким способом. Для многих проще прослушать или просмотреть информацию, чем прочитать ее.

Однако процесс чтения обладает множеством неоспоримых преимуществ. Далее рассмотрена польза регулярного вдумчивого чтения.

Улучшение памяти и концентрации внимания

Во время чтения книги человеку приходится запоминать персонажей, их цели, характер, а также детали сюжета и многие другие моменты. Запоминание новой и интересной информации значительно улучшает кратковременную и долговременную память.

Читать: Почему хочется оливки

Во время чтения внимание сфокусировано на истории, представленной в книге. Запоминание особенностей сюжета, анализирование характера и поступков героев, представление окружающей обстановки положительно влияет не только на память, но и на концентрацию внимания. Читающие люди умеют быстро находить закономерную связь между событиями и предметами, имеют развитые аналитические навыки.

Увеличение словарного запаса

В процессе чтения книги человек может встретить незнакомые ему слова, фразы, термины и выражения. Возникает желать узнать их значение. Для этого читатель обращается к словарям или использует поисковые системы в интернете. Полученная информация откладывается у него в памяти и может быть использована в повседневной жизни.

Книги являются одним из важнейших источников новых знаний, а также разнообразят словарный запас. Разнообразный лексикон и хорошо поставленная речь помогают в профессиональной деятельности, а также поднимают самооценку. Известно, что начитанные люди обычно быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Снижение стресса

Чтение интересной книги является одним из лучших способов отдохнуть после тяжелого дня, помогает забыть о трудностях и проблемах. Ученые из Великобритании установили, что чтение хорошей книги в течение 6 мин позволяет снизить нервное напряжение приблизительно на 70%. При этом мышцы расслабляются, нормализуются артериальное давление и частота сердечных сокращений. Согласно данному исследованию, другие способы снятия стресса (прогулки, видеоигры, прослушивание музыки) менее эффективны, чем чтение.

Во время чтения интересной книги человек сильно погружается в представленный мир, соприкасается с историей персонажей, сопереживает им, строит прогнозы. Все это позволяет освободить голову от постоянного беспокойства и негативных мыслей.

Замедление старения мозга

Научно доказано, что люди, не читающие книги, с высокой вероятностью теряют память в старости. Отсутствие регулярной активности мозга приводит к ослаблению нейронных связей, в результате чего у человека ухудшаются когнитивные функции. Ежедневное чтение положительно влияет на работу головного мозга, препятствует развитию деменции и других нейродегенеративных заболеваний.

Улучшение сна

Несколько научных исследований показали, что чтение интересной книги перед сном помогает быстрее заснуть и улучшает качество ночного отдыха. Чтение перед отходом ко сну чистит голову от навязчивых мыслей и воспоминаний, снижает уровень стресса. Постепенно это приводит к формированию полезной привычки: чтение становится сигналом к отходу ко сну.

Улучшение психического здоровья

Регулярное осмысленное чтение является хорошей профилактикой самых различных психических заболеваний, а также помогает замедлить или совсем остановить их развитие. В результате научных исследований было установлено, что при чтении человек находится в спокойном состоянии, в постоянной концентрации и глубоко погружается в сам процесс. При этом мозг получает и обрабатывает много новой информации, а работа нервной системы стабилизируется.

Развитие воображения

Является одним из главных преимуществ чтения. Во время чтения интересной книги в подсознании читателя вырисовываются образы, исходящие из сюжета произведения. Это позволяет развить воображение. Развитое воображение улучшает творческие способности.

Читать: Йогурт натощак: польза и вред

Таким образом, чтение книг обладает множеством преимуществ. Наиболее значимыми из них являются: улучшение когнитивных функций, снижение стресса, замедление старения мозга, развитие воображения и увеличение словарного запаса. Также чтение предотвращает развитие психических заболеваний и улучшает качество сна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий