Как музыка влияет на человека

как музыка влияет на человека

Влияние музыки на физическое и эмоциональное состояние замечено уже много столетий назад. Мелодичные звуки положительно воздействуют на психику, работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы, а также помогают уменьшить интенсивность боли при различных заболеваниях. Прослушивание музыки с целью оздоровления является частой практикой нетрадиционной медицины, а также нередко используется в психотерапии.

Уже с древних времен известно, что мелодии способны вызывать у человека различные эмоции. В Древнем Китае врачи часто прописывали своим пациентам прослушивания музыки для снижения боли. В Древнем Египте использовали хоровое пение для устранения проблем со сном.

Многие ученые и врачи древности (Авиценна, Пифагор и др.) отмечали положительное влияние мелодий на здоровье. Со временем появились научные доказательства пользы музыки для сердца, газообмена, нервной системы, артериального давления и психики. Также было установлено, что музыка положительно сказывается на работоспособности и творческих наклонностях человека. Ниже приведены основные положительные свойства прослушивания музыки.

Улучшение работы сердца и сосудов

Ученые из Индии установили, что регулярное прослушивание музыки по 30 мин утром и вечером оказывает значительное влияние на уровень АД и здоровье сердечно-сосудистой системы. Расслабляющие композиции помогают снизить давление и частоту сердечных сокращений, что особенно полезно для людей, страдающих от гипертонии.

Читать: Чем полезны щи из квашеной капусты

Более быстрые или агрессивные композиции, напротив, повышают АД и пульс. Кроме того, было установлено, что постоянное прослушивание приятной для человека музыки значительно снижает риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта.

Мотивация заниматься спортом

Мелодичные звуки улучшают координацию движений, устраняют усталость и увеличивают физическую активность, что часто вдохновляет человека на занятия спортом. Исследования, проведенные в США, установили, что ритмичные композиции положительно влияют на эффективность занятий на беговой дорожке. Кроме того, прослушивание такой музыки повышает качество выполнения кардиотренировок.

Мотивационные ритмические композиции значительно повышают выносливость и вызывают у человека желание заниматься фитнесом.

Улучшение творческих способностей

Часто после прослушивания хорошей музыки у людей возникает желание заниматься творчеством. Кроме того, музыкотерапия нередко используется для развития творческих способностей у детей.

Мелодичные звуки положительно влияют на эмоциональное состояние и креативное мышление человека, а также уменьшают стресс и улучшают когнитивные функции. Многие люди любят заниматься творчеством под фоновую музыку, однако в некоторых случаях она может отвлекать. Наиболее эффективным способом повысить творческие способности является предварительное прослушивания любимых композиций.

Снижение уровня стресса

Постоянный стресс и тревожность являются распространенной проблемой. Одним из самых простых и эффективных методов борьбы с подобными проблемами считается прослушивание музыкальных композиций. В ходе психофизиологических исследований было выявлено, что музыка способна понижать уровень кортизола (гормона стресса). Чаще всего после стрессовой ситуации люди предпочитают слушать медленные расслабляющие композиции, однако некоторым больше нравятся активные и быстрые мелодии.

Прослушивания музыки положительно влияет на симпатическую нервную систему: уменьшает тревожность, подавляет раздражительность, улучшает сон и аппетит. Кроме того, снижение уровня кортизола способствует расслаблению напряженных мышц и препятствует развитию депрессии.

Снижение выраженности болевого синдрома

Любимые музыкальные композиции нередко становятся своеобразным нейромедиатором, помогающим уменьшить интенсивность боли при различных заболеваниях. Во время прослушивания приятных мелодий человек меньше обращает внимание на болевой синдром, а также не так сильно зацикливается на тревоге, связанной с болью.

Механизм воздействия музыки на болевые ощущения еще не до конца изучен. В этой области ведутся различные исследования.

Развитие мозга и улучшение памяти

Мелодичные звуки сильно влияют на работу головного мозга. Существует множество исследований, подтверждающих пользу музыки для концентрации внимания, мышления и памяти.

Читать: Лимон с медом: польза и вред

Прослушивание музыкальных композиций улучшает способность мозга запоминать и анализировать информацию. Кроме того, музыка благотворно влияет на распределение психических функций между левым и правым полушариями.

Таким образом, мелодичные звуки полезны для головного мозга, сердечно-сосудистой системы и психики. Прослушивание музыки улучшает творческие способности, увеличивает выносливость, снижает уровень стресса, а также значительно повышает качество жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий