Авокадо представляет собой ценный и полезный продукт, который перестал восприниматься как экзотический и начал все чаще попадать на стол благодаря своему составу. Однако не стоит забывать, что употреблять его в больших количествах не стоит, поскольку ценный фрукт может быть и вредным.
Вред и польза авокадо для волос
Тропический фрукт можно не только есть, наполняя организм витаминами и микроэлементами, но и готовить из него полезные для волос маски, помогающие сделать локоны более сильными и здоровыми, укрепить их корни и стимулировать рост.
Особенно эффективен южный плод для сухих волос, но может также использоваться и для жирных. Наиболее результативны такие маски:
- Вернуть волосам здоровый блеск, спасти сухие и безжизненные волосы поможет такое средство: мякоть одного спелого авокадо измельчить. 2 ст.л. бесцветной иранской хны развести в небольшом количестве воды до образования смеси, имеющей консистенцию йогурта. Смешать с авокадо, добавить 1 ч.л. касторового масла. Маску втереть в кожу головы и распределить по длине, оставить на 20 минут, после чего смыть.
- Для волос, склонных к жирности, следует воспользоваться таким средством: мякоть одного авокадо смешать с кефиром (2 ст.л.) и добавить мед (1 ст.л.), перемешать. Нанести на волосы и оставить на полчаса, после чего смыть.
Читать: Какая польза от морковки
Вред авокадо для волос не выявлен, но маски из этого фрукта следует делать не чаще одного раза в неделю. Также отметим, что использовать их возможно только при отсутствии аллергической реакции.
Польза и вред авокадо для печени
Включение в свой рацион аллигаторовой груши (именно так принято называть южный фрукт) поможет защитить печень от шлаков и токсинов, а также стабилизировать работу пищеварительного тракта. Кроме того, попадая в организм, авокадо начинает вызывать выработку гормонов, необходимых для полноценной работы этого важного органа, а благодаря входящим в его состав витаминам, плод замедляет процессы старения печени. При попадании яда в организм человека, который регулярно ест плоды, токсин окажет минимальный отравляющий эффект. Исследования китайских ученых доказали, что авокадо является мощным профилактическим средством, помогающим не допустить появления злокачественных опухолей печени.
Возможный вред для печени способно вызвать неумеренное употребление мякоти, поэтому в день следует есть не более 200 г продукта. Кроме того, для человека ядовиты шкурка плоды и косточка, поэтому надо тщательно почистить авокадо перед употреблением.
Вред и польза авокадо для кожи лица
Ценный тропический фрукт можно как съесть, так и использовать в составе эффективных масок. Он обладает целым рядом полезных свойств:
- Помогает разгладить мелкие морщинки полностью, а глубокие сделает менее заметными. Конечно, не стоит ожидать полного избавления от возрастных признаков, но легкий эффект омоложения авокадо вполне способен дать.
- Выравнивает тон кожи, делая цвет лица здоровым и красивым.
- Помогает решить проблему сухости, избавиться от шелушения.
- Регулярное употребление продукта позволяет организовать питание эпидермиса, его насыщение витаминами и микроэлементами.
- Авокадо обладает антимикробными свойствами, поэтому мякоть может использоваться для лечения прыщей и угревой сыпи.
- Способствует заживлению ожогов, ран.
- Укрепляет кожные покровы и считается отличным средством для профилактики появления пигментации.
Применять мякоть чудо-плода можно как в чистом виде, нанося в качестве маски на предварительно очищенную и распаренную кожу лица, так и в составе полезного комплекса. Например, снизить жирность кожи и сделать поры менее заметными позволит маска из авокадо и сока лимона (1 ч.л. сока цитруса на мякоть одного фрукта средних размеров, наносится на кожу на 15 минут, после чего смывается). Для сухой или увядающей кожи следует смешивать фрукт с маслом ромашки, персиковым или жожоба, это средство поможет вернуть эпидермису молодость и свежесть.
Читать: Польза мандаринов на ночь
Негативный эффект чаще всего связан с индивидуальной аллергической реакцией на плоды, поэтому, прежде чем наносить маску на лицо, следует проверить, нет ли аллергии, наложив немного средства на сгиб локтя на 15-20 минут. Если зуд, сыпь или жжение не появились, можно использовать средство по прямому назначению.
Польза и вред авокадо для диабетиков
Сахарный диабет – серьезное заболевание, которое принуждает страдающих им людей всю жизнь ограничивать свой рацион. Плоды авокадо становятся для них настоящим спасением, поскольку умеренное употребление этого тропического плода полностью безвредно, помогает насытить организм витаминами и разнообразить свое меню новыми диетическими блюдами.
Также авокадо стабилизирует снижение уровня сахара в крови за счет содержания манногептулозы, которая также стимулирует быстрое усвоение глюкозы тканями мозга. Чудо-фрукт понижает содержание вредного холестерина, способствует повышению работоспособности, является замечательным средством для профилактики заболеваний сердца и сосудов у диабетиков. Плоды помогают слегка замедлить процессы старения, насытить организм полезными витаминами и элементами, улучшить настроение.
Негативные последствия может вызвать только переедание, поэтому лицам, страдающим сахарным диабетом, не стоит есть более одного зеленого плода в сутки. К числу противопоказаний относятся также ожирение, которым могут страдать диабетики, аллергия и острые заболевания почек и желчного пузыря. В этих случая от употребления авокадо придется отказаться.
Вред и польза масла авокадо для кожи
Масло этого тропического фрукта принято считать настоящим эликсиром молодости, поскольку оно способствует разглаживанию морщин, как возрастных, так и мимических, питает кожу, возвращая ей свежесть и сияние, помогает избавиться от ощущения стянутости, при регулярном употреблении способствует заживлению ран. Этот замечательный продукт может применяться для любого типа кожи, насыщая ее витаминами и защищая от негативного воздействия внешних факторов. Использовать такое масло можно каждый день, поскольку при отсутствии индивидуальной непереносимости оно полностью безвредно для кожи.
Читать: Польза апельсиновых корочек для организма человека
При помощи продукта очень просто смывать макияж. Для этого ватный диск слегка смачивают водой, после чего капают на него пару капель масла и равномерно распределяют его по поверхности диска. Получившимся средством протирают веки и кожу.
Вред масло авокадо может принести только при аллергии, поэтому всем, у кого имеется предрасположенность к подобным реакциям, следует нанести чуть-чуть средства на локоть и подождать не менее получаса. Если ничего не произошло, можно пользоваться и для лица.
Польза и вред косточки авокадо для организма
Ранее упоминалось, что косточка авокадо ядовита, однако при правильном употреблении она способна принести сразу несколько полезных эффектов:
- Является природным антиоксидантом, помогает замедлить процессы старения организма.
- Считается мощным средством профилактики появления злокачественных образований.
- Помогает справиться с проблемами пищеварения, включая нарушение стула.
- Косточка – натуральный антибиотик, который быстро уничтожает различные патогенные микроорганизмы.
Семя авокадо действительно содержит в своем составе токсины, но в малых количествах оно безвредно для человека, поэтому, если съесть двадцатую часть косточки, то никакого вреда для здоровья не будет. Однако если дозу превысить, то можно получить отравление, сопровождающееся тошнотой, рвотой, диареей. Детям младше 3-х лет давать косточку авокадо противопоказано.
Польза и вред сока авокадо
Как и сам тропический фрукт, его натуральный свежевыжатый сок обладает большим количеством полезных свойств:
- Помогает снизить содержание вредного холестерина и сахара в крови.
- Содержит фолиевую кислоту, поэтому благоприятно сказывается на репродуктивной системе женщин.
- Препятствует образованию свободных радикалов, поэтому считается эликсиром молодости.
- Стабилизирует работу печени и защищает ее клетки от ядов.
- Нормализует работу печени и сосудов.
- Повышает работоспособность, помогает победить усталость.
Читать: Калорийность вафель с шоколадной начинкой
В то же время следует знать, что сок авокадо очень калориен, поэтому при диетах и лицам, склонным к ожирению, употреблять его следует очень осторожно. Также он может вызвать аллергию.
Авокадо – замечательный фрукт, очень полезный для красоты и здоровья. Он обладает огромным количеством полезных свойств и практически лишен вредного воздействия и противопоказаний.
