Помидор популярен в кухнях многих стран мира. Он известен своим составом, в который входят витамины и органические вещества. В кулинарии томаты ценятся за свои вкусовые качества и внешний вид. Яркий красный или желтый овощ с насыщенным сочным вкусом присутствует во множестве праздничных и повседневных блюд.
Несмотря на все заслуги помидора, употреблять его нужно с осторожностью, дабы не причинить вред своему организму.
Польза и вред красных помидоров для здоровья женщины
Милым дамам стоит включить помидоры в свой постоянный рацион. Овощ оказывает благотворное влияние на женское здоровье.
Читать: Польза персиков для беременных
Красный помидор стабилизирует обменные процессы, улучшая перистальтику и устраняя запоры. Пищевые волокна томата очищают организм от шлаков и токсинов, вызывают чувство сытости, тем самым сохраняя фигуру.
Доказано, что частое употребление красных томатов улучшает внешние данные представительниц прекрасного пола. Это сказывается на состоянии волос и ногтей, которые усиливают свой рост. Также омолаживающий эффект получает кожа, становясь бархатистой и нежной.
Помидоры способны восполнить жизненную энергию и избавить от переутомления.
Поедание плодов обеспечивает профилактику онкологических заболеваний.
Красные помидоры полезны для беременных. Они положительно сказываются на росте малыша, а будущую мамочку предохраняют от дефицита железа и варикозного расширения. Продукт улучшает состав крови.
Однако не следует забывать о том, что красный помидор является сильным аллергеном. Поэтому следует ограничить или вовсе отказаться от употребления овоща женщинам, имеющим аллергию на плод, гастрит, язву, пиелонефрит.
Польза и вред свежих красных помидоров для мужчин
Полезное действие свежих красных помидоров для мужчин такое же важное, как и для женщин. Сильный пол, употребляя огненные плоды, улучшает свое здоровье, а именно:
- нормализует обмен веществ;
- улучшает метаболизм;
- регулирует водно-солевой баланс организма;
- предупреждает анемию;
- замедляет рост раковых клеток.
Стакан томатного сока поможет мужчине восстановиться после физической нагрузки или силовой тренировки. Врачи рекомендуют есть красные помидоры курильщикам: совокупность веществ, содержащихся в овоще, способна расщеплять никотиновые смолы. А томатная кислота уменьшит образование табачного налета на зубах.
Читать: Польза грейпфрута для беременных
Ликопин – антиоксидант, содержащийся в красном помидоре, снижает риск заболевания раком простаты. А еще томаты увеличивают сексуальную силу мужчин и оберегают от ранней импотенции.
Противопоказания к употреблению:
- гастрит;
- артрит;
- желчнокаменная болезнь;
- аллергия;
- язва.
Польза и вред желтых помидоров для здоровья организма при беременности
Если говорить об употреблении томатов беременными, то полезнее есть овощи желтого цвета. По содержанию витаминов и микроэлементов желтые помидоры превосходят красные в несколько раз.
В желтых томатах содержится больше мякоти, а их кислотность меньше, чем у алых сородичей. Большое количество пищевых волокон обеспечивает нормализацию стула и устранение запоров. Перечисленные симптомы являются частой проблемой беременных.
Доказано, что в первом триместре беременности, когда женщина больше всего подвержена токсикозу, желтый помидор в разы реже вызывает тошноту и рвоту, чем красный.
В таких помидорах меньшее содержание калорий. А это немаловажно при беременности. Ведь во время вынашивания ребенка в организме женщины скапливается определенное количество жира.
И еще один плюс желтых овощей в том, что они считаются гипоаллергенными, поэтому допустимо их употребление во время ожидания малыша.
Главное правило для беременных при выборе помидоров: выбирать те, которые выросли на открытом грунте и не содержат нитратов.
Не следует есть желтые помидоры беременным, имеющим проблемы с мочевым пузырем и почками. Кормящим мамам в первые три месяца вскармливания также стоит отказаться от употребления данных овощей. Они могут вызвать у грудничка неприятные реакции: аллергию, колики, диарею, вздутие.
Польза и вред желтых помидоров для женщины при похудении
Представительницам слабого пола в погоне за стройной фигурой целесообразно включить в рацион желтые томаты. На это существует несколько весомых причин:
- Калорийность желтого томата всего 15 ккал на 100 грамм овощей.
- Наличие большого количества грубой клетчатки обеспечивает нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.
- Томаты принимают активное участие в очищении крови и пищевода.
- Выводят из организма токсины и шлаки.
- Диетологами разработаны специальные диеты и разгрузочные дни, основанные на поедании желтых помидор.
Читать: Польза жареной тыквы
На заметку! Разгрузочный день на таких томатах поможет сбросить до полутора килограмма. Такую разгрузку можно делать не чаще одного раза в неделю.
Чтобы похудение на желтых овощах не принесло вреда, нужно разбавлять их, т.е. обязательно употреблять вместе с ними и другие продукты, способствующие похудению. А женщинам, имеющим гастриты и мочекаменные заболевания, от помидорной диеты придется отказаться вовсе.
